Trainings und Diätlog von FaBo

Tag 44
Training von Gestern:

Code:

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3*Latziehen  60kg/65kg/65kg
3*Rudern      50kg/50kg/50kg
3*Kreuzheben  50kg/55kg/60kg

3*Schulterdrücken mit LH  35kg/40kg/40kg
3*aufrechtes Rudern mit LH 37kg/37kg/42kg

3*Trizepsdrücken Kabel  35kg/35kg/40kg
3*Dips 

4*Wadenheben sitzend 50kg/55kg/60kg/60kg

4*Crunches
3*Beinheben                 

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Habe hier lange nichts mehr gepostet, war irgendwie zu faul^^
Gewicht schwankt zwischen 77 und 78 kg, bin im Moment dabei mir einen neuen TP zusammen zu basteln, werde ihn demnächst hier posten.