Willst du abnehmen Kurzhund?
Kommt mir so wenig vor das Ganze. :shock: Wenn ich das so mit meinem vergleiche.
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Willst du abnehmen Kurzhund?
Kommt mir so wenig vor das Ganze. :shock: Wenn ich das so mit meinem vergleiche.
naja form verbessern rinchar. (mir ist aufgefallen dass ich im aufbau nur die hälfte mampfe, mein kcal + aber schinbar immer mit süßigkeiten rausgehauen habe...schon krass sich inner art diät mästen zu müssen^^)
deine Probleme will ich haben!Zitat:
Zitat von Short Dawg
Mit genug Kaffee kann man den Hunger während der Diät ziemlich gut umgehen.
Dein plan sieht anständig aus, klassisch, das mag ich. Mir fehlen aber leider auch die Toffifees :ratlos:
Wer Nougatbits frisst, darf sich über Toffifee in anderen EPs nicht beschweren!:motz1:
Hat jemand die Nährerte von Kaffee? (ernst gemeinte Frage)
Ich mussmal gestehen das ich es endlich geschafft habe mir Harzer Roller reinzuqüalen.Schmeckt zwar nicht wirk aber.
Was mich stuzig macht ist das hier so wenig Hütten Käse naschen.
Urmel, ich esse nur Hüttenkäse, keinen Quark.
Hüttenkäse ist mir irgendwie zu teuer.
Außerdem schmeckt mir der Quark. Wundere mich selbst, dass er mir noch nicht zum Hals raushängt.
Heutiger EP:
Code:5.30 Uhr
30g Whey
5g Kreatin
6.00 Uhr
75g Haferflocken
30g Nougat Bits
200g Magerquark
10.00 Uhr
100g Vk-Nudeln
100g Hüttenkäse
200g Passierte Tomaten
12.00 UHr
4 Eier
15.30 Uhr
100g Vk-Nudeln
100g Putenbrust
200g Passierte Tomaten
30g Oliven
20.00 Uhr
100g Vk-Nudeln
100g Hüttenkäse
200g Putenbrust
200g Passierte Tomaten
22.00 Uhr
30g Whey
GESAMT: 2934kcal Kohlenhydrate 310g ; Eiweiss 254g ; Fett 75g
Zitat:
Urmel, ich esse nur Hüttenkäse, keinen Quark.
Dann das hier als nächstes:
Zitat:
6.00 Uhr
75g Haferflocken
30g Nougat Bits
200g Magerquark
Morski ist ein Lügner. :zunge: ^^
:motz: Ich hatte nur noch eine Packung Hüttenkäse. Den Quark hab ich zufällig entdeckt! :pueh: