meine arme werden immer taub wenn ich ne hantel hinten drauf lege ... auch mjit polster ... wodran kann das liegen ?Zitat:
meistens ein Nerv oder so etwas eingeklemmt und dann wurden meine Arme und Beine taub.
Druckbare Version
meine arme werden immer taub wenn ich ne hantel hinten drauf lege ... auch mjit polster ... wodran kann das liegen ?Zitat:
meistens ein Nerv oder so etwas eingeklemmt und dann wurden meine Arme und Beine taub.
Ich krieg Schmerzen in der rechten Schulter, liegt aber wohl einfach daran, dass die Hände dann so gesehen hinter der Wirbelsäule liegen.
Ich hatte das gleiche Problem auch beim stehenden Wadenheben, weil der Nacken nicht so gut ausgeprägt oder zu schwach war. Ich kann dir nur empfehlen, den Nacken richtig zu trainieren. Bei mir schlägt stehendes Rudern besonders gut an, besser als Nackenziehen.Zitat:
Zitat von ependinom
So derzeit 98kg
hab paar fotos gemacht aber sind nicht die besten!
für Mz91 extra das unterarm bild ;)
Sieht doch super aus Loco, gefällt mir! :daumen:
:respekt: Brudal Junge!!!!!
vom "hr. Phantom" würd ich doch gern mal bilder sehen! :)
sieht gut in shape aus aber deine brust hängt so scheint mir etwas hinter her.
weis nicht vom gewicht her eigentlich nicht! ist wohl eine schwachstelle so wie bei jedem bb das die brust nicht so stark aus geprägt ist wie der rest!
hast du in 2 Wochen jetzt 4Kilo zugenommen? Oo
ja ca. 4-5 jetzt!
da das nur 3 wochen sind, is das etwas fix :-D Aber du kannst es ja haben*neidisch ist*
Hast ne wirklich hammer Form,nur nebenbei^^
ja geile from :D neue bilder wären mal angebracht!!! was mich interessieren würde ist dein handgelenks umfang, weil ich hab beim handgelenk 18er aber bei weitem nicht so einen unterarm wie du! ich hab meinen unterarm gemessen und habe bei grader hand ohne anspannen 33 vl ist es auch nur weil ich net so lang trainier wie du hehe :) ka aber würd ich gern mal wissen
Der Handgelenkumfang ist unwichtig und liegt durchschnittlich bei 19 cm. Du kannst also immer noch einen dicken Unterarm bekommen, auch wenn dein Handgelenk nur 18 cm misst. :wink:Zitat:
Zitat von aftershow