Paula`s Log für alle ;-)

übermorgen sind prüfungen, nerven liegen blank!
bachblüten erstmal reingeworfen:-D
Zum training war ich heut, habe aber alles durch die bank gemacht worauf ich bock hatte, da ich nicht den kopf hatte, irgendwas nach plan zu machen...
ich weiß ist nicht unbedingt förderlich^^

Beinpresse 4x 12 109kg
Beinstrecker 3x 12 30kg
Butterfly 1x12 22,5; 1x 12 25,00 1x8 30kg
Bizepscurls KH 3x 12 5kg
bizepscurls am kabel 3 x 12 17,5 kg

und 30 min crosser und dabei gelernt :-D
der typ neben mir hat komisch geguckt.
Dann hab ich noch ärger bekommen, weil ich den schrank kaputt gemacht habe :-D
Zuviel kraft halt^^

essen war heut ok...
50 gr Haferflocken
300gr MQ
200gr Hähnchenbrustinnenfilet( hamma geil das zeug)
1 Banane
und gerad möhren und cornichons und n halbes brötchen

Zitat:

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200gr Hähnchenbrustinnenfilet( hamma geil das zeug)

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was isn das genau ?bzw wo kann man sowas kaufen ... und was is so besonders dran ?

kriegste bei lidl.
is hammer zart:-)

Starker Oberarm und sehr sympathisches Lächeln!

Die Ladies werden ja immer mehr in diesem Unterforum. Find'sch gut. :daumen:

Zitat:

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Zitat von Paula

[...]
essen war heut ok...
50 gr Haferflocken
300gr MQ
200gr Hähnchenbrustinnenfilet( hamma geil das zeug)
1 Banane
und gerad möhren und cornichons und n halbes brötchen

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Das wäre bei mir eine Mahlzeit oder vielleicht zwei...
Aber definitiv zu wenig für einen ganzen Tag :shock:

Umso bewundernswerter, dass du das durchziehst ;)
Und zum durcheinander... ist doch egal, es zählt doch der Spass und das du warst.

Viel Erfolg für deine Prüfungen!

Paula hast du dich getraut in die "männerzone" zu gehen? ;) Letztens waren bei mir im studio ganz viele mädels da unten!

ja, war gestern kurz unten;-) hab da dann erstmal für unruhe gesorgt :-D handy ist los gegangen mit hamma lauter musik :-D
die kennen mich da nun;-) und werd mich häufiger "trauen" ;-)

so, ich könnt kotzen... morgen erste prüfung. ich habe tierisch angst...

war beim training... bin nachner halben stunde gegangen, da es kein sinn hatte... war mit den gedanken inna schule:-(

@Paula: Mal zur Beruhigung.

Du hast dich bestmöglich vorbereitet.
Du hast Selbstbewußtsein.
Mehr kannst du zur Vorbereitung nicht tun.

Du mußt keine Angst haben, da du alles für die bevorstehende Prüfung getan hast.
Das lässt dich auch ruhig schlafen. Du kannst das Ergebnis nicht vorwegnehmen.
Es raubt dir nur den Schlaf.

Viel Erfolg morgen Paula. :daumen:

Viel viel Glück für die Prüfung. Du packst das :thumleft:
Und dann ist der Kopf auch wieder frei für dein Train.

Drück die Daumen. :daumen:

Nicman

hey paula,
kann mich gerd und nicman nur anschließen - du schaffst das!
drücke dir die daumen!:thumleft:

Zitat:

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du schaffst das!

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WEHE NICHT!!!! :motz:

Zitat:

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so, ich könnt kotzen... morgen erste prüfung. ich habe tierisch angst...

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hab heute auf gmx gelesen dass selbstgespraeche bei sowas helfen sollen. man soll sihc selbst aufbauen

du weisst doch selber dass du gelernt hast und dass du das schaffst ... denk nich an die folgen die kommen wenn dus nich packst ...

viel glück paula! mach dich nicht fertig, geh mit einem guten gefühl zur prüfung, oder mach dir wenig gedanken darüber, dann hast auch weniger stress. wenn du dich von anfang an fragst ob du es packst, machst dir selbst zuviel stress und schneidest dadurch vielleicht schlechter ab. ich drück dir auf jedenfall die daumen!

@wasserflasche krasse waden :thumleft:

Von mir auch, Paula! Viel Glück... Ich drück dir feste die Daumen, du packst das!! :thumleft: