Bestimmt, wenn nicht sogar noch mehr.Zitat:
Zitat von danni84
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Bestimmt, wenn nicht sogar noch mehr.Zitat:
Zitat von danni84
Musst halt nur auf die Ausführung achten ;)
Mindestens! Du solltest es mal im Stehen probieren, da kannst du besser Schwung holen!Zitat:
Zitat von danni84
Mal sehen, steige denmächst wohl mal um auf 1er Sätze, 1RM dürfte dann bei~45kg liegen :grin:
Ich komm nicht wirklich mit. :hihi: Viel zu viel Schwung! ^^
verarscht Kai halt nich^^. aber sehe ich am anfang und bei den ersten wh`s ein kleines lächeln im gesicht,oder xD
P.s.: Wer bohrt denn da so kacke im Hintergrund o.O
So in etwa macht mans doch, hauptsache viel Gewicht, hat Kai doch auch gemacht, wieso soltte es dann falsch sein :mrgreen:
Ja, die ist aber gut wie du sehen kannst.Zitat:
Zitat von Gladion
Hier wird doch niemand verarscht, ich seh zumindest nix :hihi:Zitat:
Zitat von Schmali
Nachbar hat da gerade seine Stichsäge angeschmissen^^
hehe geiles Vid. ^^
Zitat:
Zitat von danni84
Haha, WELTklasse!!! :jumpers:
Alter Schwede, da leidet man richtig mit xD Bei der einen Repetition siehts fast so aus als ob du die Hantel über die Schulter schmeissen willst. :daumen:Zitat:
Zitat von danni84
Ohne den Schwung hätt ich die ja gar nicht soweit hochbekommen xD
15.07.10
KH-TE
~20min
KH
30 kg x 10
50 kg x 5
60 kg x 3
70 kg x 1
80 kg x 1
90 kg x 1
100 kg x 1
110 kg x 1 -->hart an der Grenze
Hier könnt ihr euch über die Technik auslassen :mrgreen:
[ame]http://www.youtube.com/watch?v=XalSqxQ8Q98[/ame]
Würde mich vllt am Anfang der Wiederholung noch ein Stück weiter nach hinten lehnen.
btw.: Du trainierst auf der Terasse unter freiem Himmel? Was machst du wenn es regnet?