Wie sieht es denn mit dem Zeitfenster der Einnahme nach dem Training aus?!
Ist es ok wenn ich das Creatin nehme sobald ich vom Training zuhause bin(ca. 30min) oder muss ich das Creatin direkt nach Trainingsende einnehmen?
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Wie sieht es denn mit dem Zeitfenster der Einnahme nach dem Training aus?!
Ist es ok wenn ich das Creatin nehme sobald ich vom Training zuhause bin(ca. 30min) oder muss ich das Creatin direkt nach Trainingsende einnehmen?
direkt nach dem train.