-82 saubere, dauerhafte kilos
-rücken/oberschenkel/brust verbessern
-fußball A-Jugend Meister
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-82 saubere, dauerhafte kilos
-rücken/oberschenkel/brust verbessern
-fußball A-Jugend Meister
welche liga spielts ihr?Zitat:
Zitat von JOTSCHKA
ne nach dem jahr muss ich noch ein jahr ;)Zitat:
Zitat von ependinom
In sportlicher Hinsicht sind mir nur die restlichen Sportprüfungen fürs Abi wichtig , ansonsten könnt ich zwar ruhig noch ein bisschen stärker werden und hier und da was draufpacken , aber ist mir nicht so wichtig.
trainieren, trainieren und nochmals trainieren.....
ist ne Sucht und lässt mich nicht los...
(muss einem Junkie auch so gehen)
moment mal dann bn ich ja ein Junkie, ein BB-Junkie.....
Good Stuff....
1. Wie schon die letzen Jahre:
Nichts mehr Rauchen
2. Fitness:
Endlich mal einen Muscel-Up schaffen
1. ABI 11 :D
2. runter auf 85-90 kg
3. beim BD mich steigern
-besuche seit ca. einem monat wieder regelmäßig das fitnessstudio
- beim bandrücken schaffe ich nur mickrige 50 kg :S :(
Schön fleißig weiter trainieren!
Auf 65-66 Kg mit wenig Kfa zunehmen und spaß am BB behalten so wie jetzt :)
Unterste hammelklass:DZitat:
Zitat von Super.Gene
ich wünsche mir 100kg körpergewicht bei gleichem kfa endlich zu knacken, das wäre pornös, will endlich in der leichtgewichtklasse mitspielen und nicht in der hungerharkenklasse wie jetzt
haste nur noch 99kg vor dir ^^
85-90kg zum ende vom Jahr sauber aufgebaut haben:razz:
haha jo aber ich hab gehört mit anna bolika als freundin geht das ganz shcnell, die nähen nämlich die klamotten weiter.... irgendwie, nicht so wie fettmoster die die enger nähen....Zitat:
Zitat von hmm...egal
meisnt du ich könnte das ziel erreichen?:jumpers:
50kg wären ja noch realistisch aber so... :roll: ^^
- immer schön am Eisen bleiben
- Motivation nicht verlieren
- Alte Rekorde (KB 140, BD 100, KH 167,5) 2011 übertreffen
- überwiegend nach 5x5 Starr trainieren