Bei den Isos benutz ich bewusst wenig Gewicht mit sehr langsamer Bewegung bzw Kadenz mit Spitzenkontraktion. Klar kann ich Curls mit 25ern machen, so spüre ich den Biceps aber isoliert am besten ;)
Bei Isos pfeife ich ein wenig auf das Gewicht, da gehts mir nur ums Muskelgefühl