Trainingslog von Powerx

So nach paar Tagen Pause mahc ich mal weiter.

Zurzeit bin ich am Fasten und deshalb ist es mit dem training schwer. Ich werde immer kurz vor Essenszeit trainieren nach dem Jugendplan . Falls es überhaupt nicht mit der Power klappt dann mahc ich lockere Übungen wie Curls , Frontheben , Seitheben einfach um Reize zu setzten . Naja sind noch gut zwei und halb Stunden bis ich essen kann , also wird in einer Stunde trainiert.

Mal sehen wies läuft...:???:

So training war die reinste Katastrophe , aber naja ich hab das besste drauß gemacht.

Werte sinds nicht wert auf zuschreiben.

So noch 10 Min dann kann ich endlich endlich essen.

Es gibt Huhn, Reis, Rindergulasch,Pommes und Salat !

kanns kaum erwarten:esser:

Training war wieder kacke :(

hab einfahc keine power-.-

naja gleich gibts dan Würstchen, Fleisch, Salat , Kartoffeln und Joguhrt

während du fastest, musst du ja nicht trainieren.

Fang danach wieder an, du hast keine power weil du vorher nichts gegessen hast.

Trainier doch einfach nach dem essen, dann hast du power!

Ja aber bis ich fertig bin mit essen und so sinds meistens schon halb 11 und dann ha bich son volle bauch , das get dann auch nicht

power + x = power0 :finger:

Zitat:

---

Zitat von bballpro

power + x = power0 :finger:

---

:motz::motz::(

Training heute war wesentlich besser:) bei den Dips und bei Seitheben hab ic hsogar die gleiche Anzahl an wdh geschafft wie als ob ich gegessen hätte ! :action:

tut gut einigermaßen wieder gut trainiert zu haben:)

gleich gibts Hänchen, Kartoffeln und Salat:esser3:

lg
PowerX

Zitat:

---

Zitat von powerx

Training heute war wesentlich besser:) bei den Dips und bei Seitheben hab ic hsogar die gleiche Anzahl an wdh geschafft wie als ob ich gegessen hätte ! :action:

tut gut einigermaßen wieder gut trainiert zu haben:)

gleich gibts Hänchen, Kartoffeln und Salat:esser3:

lg
PowerX

---

Darfst du nur Abend essen?

Morgens bis 4 uhr und abends dann um 10 nach 9

Ein Freund von mir muss auch fasten, er meint er muss von morgens um 3 bis 22 uhr fasten.:erstaunte:

Zitat:

---

Zitat von mmma

Ein Freund von mir muss auch fasten, er meint er muss von morgens um 3 bis 22 uhr fasten.:erstaunte:

---

Mh ja das ist unterscheidlich von Stadt zu Stadt aber so extrem ist das auch nicht, das ist ja schn krass, frag nochmal nach;-)

Klimmis weit: 5-.-
Klimmis en: 6-.-
Kniebeugen : 25
Liegestütze 25-----.--------
Fliegende: 2x 12 wdh
Seiteheben:3x 12 wdh
Dips : 20 wdh

dann noch paar crunches und Beinheben

Power fehlt noch , aber so bisschen gewöhn ich mich dran.

Bei 62 kg braucht man doch nicht zu fasten. :mrgreen: