Hab ich doch gesagt. Aber das hat mir gar nichts ausgemacht. Vorher schon haben sich einige Kilos dazugeschlichen. K.A. wo genau die nun sitzen, aber sie sind da und müssen wieder weg. :|Zitat:
Zitat von Exterminator
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Hab ich doch gesagt. Aber das hat mir gar nichts ausgemacht. Vorher schon haben sich einige Kilos dazugeschlichen. K.A. wo genau die nun sitzen, aber sie sind da und müssen wieder weg. :|Zitat:
Zitat von Exterminator
Erneuter kleiner Waldlauf bei Minustemperaturen und Nebel.
3,74Km in 5:41min/km
Die Frau kennt keine Gnade mit sich selbst ;) Ich warte auf den Tag, an dem hier steht: Kleiner Waldlauf bei Minus 30 Grad Celsius, starkem Schneetreiben, Steinschlag, sintflutartigem Starkregen, Blitz, Donner und Orkanböen :mrgreen:Zitat:
Zitat von Nixe
Du bist ja dooooof. :zunge:Zitat:
Zitat von Exterminator
Ich warte auf den Tag wo du endlich einen eigenen Log eröffnest und dein Training postest. Du trainierst doch, oder?
Boah, Du kannst ja richtig frech sein. Jetzt streckst Du mir sogar die Zunge raus. Also wenn einer das darf, dann ich :zunge:Zitat:
Zitat von Nixe
Ich habe eben nachgeschaut, ich habe das letzte Training am 21. November 2011 gehabt. Meine Schulter brauchte mal Pause, nach meiner 100 kg Bankdrückaktion. Außerdem noch einiger extremer Stress, und jetzt seit ca. 2 Wochen Erkältung (Rotznäschen usw.)
Zum Thema Log: habe ich mir auch schon des öfteren überlegt. Bisher war für mich nicht der richtige Zeitpunkt. Wenn, dann nur, wenn ich eine gewisse Regelmäßigkeit im Training habe. Außerdem sind meine Kraftwerte so scheisse, dass Du dann betimmt noch frecher zu mir wirst als eh schon. Das kann ich nicht durchgehen lassen :mrgreen:
...........aber ich würde dich antreiben. :sprechen:
Den :zunge:-Smiley find ich übrigens ziemlich pervers.^^
Das ist in der Tat ein Argument, dass sich nicht wegdiskutieren lässt. Ich habe auch schon dran gedacht, dass genau DAS ein Argument für einen Log sein könnte. Du müsstest dann allerdings regelmäßig reinschauen und die Sachlage überwachen und ggfs. dann die Peitsche rausholen :mrgreen: Könnte ja durchaus motivierend sein. Frauen sind in Sachen Trainingseifer sowieso nicht zu toppen. ;)Zitat:
Zitat von Nixe
Edit: Komm, schreib schon was dazu Nixchen. Ich warte...:)
Oh, DAS findest Du schon pervers? Da fallen mir aber ganz andere Sachen ein, die WIRKLICH pervers sind :mrgreen:Zitat:
Zitat von Chaser
Los geh Trainieren http://www.schloesser-andreas.de/for...tandard/sm.gif
Mein Gott, wo bekommst Du nur immer diese bizarren Smileys her? :mrgreen:Zitat:
Zitat von Nixe
Siehst Du Chris - DAS ist pervers :smoke:
Du kennst schon den Unterschied zwischen geil und pervers, oder?^^
Heute gab es Brust-/Trizeps- und Wadentrain. Die Schulter hat gut mitgemacht. Nach dem Brusttraining war mit dem Trizeps aber nicht mehr viel los.
LH Schrägbankdrücken
20*20Kg
20*30Kg
8*45Kg
6*47,5Kg
ohne Pause 10*30Kg
Kh Fliegende auf Flachbank (Gewicht pro Seite)
20*5Kg
20*7,5Kg
15*10Kg
8*12,5Kg
ohne Pause 15*5Kg
Lh Flachbankdrücken
20*20Kg
15*30Kg
10*45Kg
6*47,5Kg
Cable Crossover (Gewicht pro Seite)
20*5Kg
20*7Kg
15*15Kg
7*17Kg
ohne Pause 15*7Kg
Brustpresse
20*45lbs
20*60lbs
11*90lbs
ohne Pause 10*60lbs
Dips am Parallelholm
1*6
1*7
Kh Trizepsstrecken über Kopf (einarmig)
15*5Kg
15*5Kg
Nosebraker am Kabel
20*20Kg
15*25Kg
10*30Kg
ohne Pause 8*20Kg
Cable Pushdown (einarmig)
10*10Kg
11*10Kg
Wadenheben stehend
20*17,5Kg
20*17,5Kg
Wadenheben in der Beinpresse
15*106Kg
12*115Kg
Ich bin immer noch erkältet. Das geht schon seit Wochen so. Vielleicht geht`s langsam zu Ende mit mir. Was soll ich nur machen Nixchen? Ich befinde mich momentan in der Falle: auf der einen Seite kann ich durch die Erkältung nicht trainieren. Auf der anderen Seite gibst Du mir dann die Peitsche. Eine ausweglose Situation :shock:Zitat:
Zitat von Nixe
Dann bleibt dir nurnoch das hier: http://www.world-of-smilies.com/wos_sport/sport26.gif ^^Zitat:
Zitat von Exterminator
Nixe: Cable Pushdowns, sind die im reverse griff?
Ja sind sie. Warum?Zitat:
Zitat von onur001