Training, gegen 11 lief erstaunlich gut - volle Kraft gehabt. Als ich am Anfang beim BD lag hatte ich Zweifel aber dann lief das Train. Morgen gehts füh raus und dann nen Minijob als Umzugshelfer - mal schauen was der Körper dazu sagt
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Training, gegen 11 lief erstaunlich gut - volle Kraft gehabt. Als ich am Anfang beim BD lag hatte ich Zweifel aber dann lief das Train. Morgen gehts füh raus und dann nen Minijob als Umzugshelfer - mal schauen was der Körper dazu sagt
Keine Ahnung, aber bei mir lief das Training heute nicht so gut, hatte beinahe einen blackout bei den Hackenschmitt Kniebeugen.
Schätze mal, dass das an den fehlenden Kohlehydraten liegt.
Ich will ja nicht sagen "Ich habs dir ja gesagt," aber ... na, du weißt schon ;)
Ein Versuch war es wert ;)
Ist halt die Frage, ob es besser gelaufen wäre, wenn ich "normal" AD gegessen hätte. Wahrscheinlich auch nicht viel besser.
Habe um von 13 Uhr bis 16.30 500 g Putengeschnetzeltes, ne 3/4 Zuchhini und nen Beutel Reis gegessen, gut getrunken und immer noch nen Hungergefühl - kann es sein dass der Körper mehr verlang weil er sich auf die Fastenzeit einstellt? Geht das so schnell?
haha du wiegst 85kg ... und wenn du glueck hast biste schon ueber 1000 kcal heute
kein wunder dass man da hunger hat
macht sinn^^ ist noch nicht ganz ausgefeilt das ganzeZitat:
Zitat von ependinom
Ja, wenn du länfer IF machst, kannst du systematisch jedes All you can Eat Buffet leerfressen. Ein Grund, warum der Gemüsekonsum da immer so durch die Decke geht :D
@mc - stimmt, so eine Umstellung braucht seine Zeit. Das geht nicht innerhalb einer Woche
Heute bin ich normal aufgestanden - um 7 rum. Hatte keine Einbußen an Kraft oder ähnlichem. So gegen 11-12 nen Hungergefühl - hielt sich aber in Grenzen weil ich ja bei dem Umzug beschäftigt war. Deutlich zu merken ist das nahezu durchgängliche Hungergefühl nach dem ersten Essen, was sich bis jetzt andauerd.
Brotipp: mehr Gemüse. Und mit "mehr" meine ich wirklich mehr ;) Obs nun eine Dose Kidneybohnen oder ein großer Salat ist. Sich ernähren wie unsere Ahnen heißt auch essen wie unsere Ahnen :P Und Gemüse ist das A und O je länger die Fastenphase und je kürzer man selbst dabei ist (mit der Zeit stellt sich der Körper auch mehr und mehr danach um)Zitat:
Zitat von Fibiger
Kaisergemüse ist in der Pfanne :)Zitat:
Zitat von Lucifer
Ich rede eher von Rohkost und kein eingedampftes Gemüse, wo nach dem braten nur noch 1/3 drin ist :ratlos:
Hatte nichts anderes da im Moment - morgen wird sich eingedeckt
schon n grosser fehler meiner meinung nach :=)Zitat:
Hatte nichts anderes da im Moment - morgen wird sich eingedeckt
wie meinen Sie?^^Zitat:
Zitat von ependinom