Trainingslog von GorillaRuecken (v1)

Zitat:

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Zitat von truthahn123

Nimm den Plan von Epe und versuch möglichst alle Übungen frei zu machen. Vorallem KB und BD wären wichtig.

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Ok :hihi:
Ich werd heute Abend mal versuchen alles so gut es geht zu realisieren :)

Mal ne Frage:
Geht Ei zum Abendbrot klar?
Also z.B. 2 Eier als rührei in die Pfanne und dazu dann bisschen was geschnibbel?
Sprich: Schnittlauch etc. evt. Kockschinken/putenbrust dazu? (nicht zu viel)

Hat Epe DIr vorhin schon im Chat erklaert.....
Guck dort doch einfach ins Archiv....
Ausserdem kennt keiner Deinen EP um DIr das genau beantworten zu koennen.

Zitat:

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Zitat von GorillaRuecken

Mal ne Frage:
Geht Ei zum Abendbrot klar?
Also z.B. 2 Eier als rührei in die Pfanne und dazu dann bisschen was geschnibbel?
Sprich: Schnittlauch etc. evt. Kockschinken/putenbrust dazu? (nicht zu viel)

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Eier gehen immer. Meiner Meinung das perfekte Lebensmittel, falls es sowas gibt.

Zitat:

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Zitat von Brisko

Hat Epe DIr vorhin schon im Chat erklaert.....
Guck dort doch einfach ins Archiv....
Ausserdem kennt keiner Deinen EP um DIr das genau beantworten zu koennen.

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Epe hatte mir das mit dem 2ten Frühstück erklärt, mir ging es aber eher ums Abendbrot.

Im Archiv habe ich bereits geguckt und auch SuFu haben nicht viel (für mich Hilfreiches) an tage gefördert.

Meinen EP habe ich auf der ersten Seite dieses Threads gepostet, inzwischen wurde er ja von Epe und anderen korriegiert. Die änderugen müsste ich dann noch Eintragen.


GR

wo bist du und wo bleibt der naechste eintrag ???

Zitat:

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Zitat von ependinom

beine

butterfly brauch kein schwein, wenn dann kommt das nach dem bankdruecken

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Wieso braucht butterfly kein Schwein? Hast du da auch eine Erklärung dazu? Soll die Aussage allgemein sein oder nur auf GorillaRücken bezogen, dass er sich das sparen kann?

Gruß.

Zitat:

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Zitat von ependinom

wo bist du und wo bleibt der naechste eintrag ???

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Auf DEINEN nächsten Eintrag in Daniels Log warte ich auch sehnsüchtig ;)

Zitat:

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Zitat von SuperVegeta

Wieso braucht butterfly kein Schwein? Hast du da auch eine Erklärung dazu? Soll die Aussage allgemein sein oder nur auf GorillaRücken bezogen, dass er sich das sparen kann?

Gruß.

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Weil Benchpress in all seinen Variationen viel mehr rockt ;)

GorillaRuecken meldet sich zurück auf der zukunft :D
Alsoooo
war die letzten Tage bisschen busy und deswegen fehlte die Forum präsenz ein bisschen.-
Heute wieder frisch am start mit neuen Infos. Das Training läuft gut! Ziehe mein ding durch und lasse mich von nichts aufhalten :hihi:
Die Lust am Training ist ein bisschen weniger geworden. Keine Ahnung wiso- liegt bestimmt am wetter :mrgreen:
Heute wieder hin!
Zu dem ist nach fast 3 Wochen endlich mein Casein angekommen- Habs mir in ner 900gr packung Cookie&Cream gekauft und dazu nen billigen Shaker,
naja... Also die lößlichkeit empfind ich nicht soooo berauschend. Es schmeckt auf nicht nach Keksen (wie man ja eig. denken könnte) sondern eher wie instant babybrei...
Achja, und riechen tut es nach kokusnuss (wtf)
Erste erfolge nach dem Training machen sich (glaub ich!) bemerkbar- Eine alte hose passt an den beinen ungewöhnlich gut!
Und meine Unterarme würden glaube wenn das fett nicht drum-rum schwabbeln würde ganz gut aussehen :hihi:
Leichte selbst überschätzung? Ganz klar: ja!
EP wird wie gehabt durchgezogen und nur noch Abends kommt halt der Casein Shake hinzu.


GR

Zitat:

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Zitat von GorillaRuecken

GorillaRuecken meldet sich zurück auf der zukunft :D Sitzt, liegst oder stehst Du AUF der Zukunft?
Alsoooo
war die letzten Tage bisschen busy und deswegen fehlte die Forum präsenz ein bisschen.- Wir haben die Zeit alle in vollen Zügen genossen :tschuess:
Heute wieder frisch am start mit neuen Infos. Das Training läuft gut! Ziehe mein ding durch und lasse mich von nichts aufhalten :hihi: Höchstens von Deinem unbändigen Schreibdrang?!?
Die Lust am Training ist ein bisschen weniger geworden. NOCH weniger als bisher geht doch gar nicht mehr, oder? Keine Ahnung wiso- liegt bestimmt am wetter :mrgreen:
Heute wieder hin! Mach`s nicht, ist zu kalt ;)
Zu dem ist nach fast 3 Wochen endlich mein Casein angekommen- Habs mir in ner 900gr packung Cookie&Cream gekauft und dazu nen billigen Shaker,
naja... Also die lößlichkeit empfind ich nicht soooo berauschend. Es schmeckt auf nicht nach Keksen (wie man ja eig. denken könnte) sondern eher wie instant babybrei...
Achja, und riechen tut es nach kokusnuss (wtf)
Erste erfolge nach dem Training machen sich (glaub ich!) bemerkbar- Eine alte hose passt an den beinen ungewöhnlich gut!
Und meine Unterarme würden glaube wenn das fett nicht drum-rum schwabbeln würde ganz gut aussehen :hihi:
Leichte selbst überschätzung? Ganz klar: ja! Aber Deine Introspektionsfähigkeiten scheinen sich verbessert zu haben, Respekt! :daumen:
EP wird wie gehabt durchgezogen und nur noch Abends kommt halt der Casein Shake hinzu.


GR

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Ich glaube die Gefahr, dass Du bald wie Arnie ausshiest, ist endgültig gebannt :tschuess:

Zitat:

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Zitat von Exterminator

Ich glaube die Gefahr, dass Du bald wie Arnie ausshiest, ist endgültig gebannt :tschuess:

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:diablo:
Jaaa mal schauen :hihi: Noch ist Kampf nicht verloren!
Hey und meine Trainingslust ist garnicht sooo schlecht o:
3x die Woche hin, wobei heute das erste mal in dieser wocher wäre bei mir :/
Die letzten 2 Tage keine Zeit gehabt und muss dann wohl Sonntag wie es aussieht ne Home session einlegen weil mein Gym sonntags nicht auf hat :hihi:

Und bald ist es soweit! Bald schaffe ich bestimmt auch das Armdrücken gegen meine Mutter!!!

Zitat:

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Zitat von GorillaRuecken

:diablo:
Jaaa mal schauen :hihi: Noch ist Kampf nicht verloren!
Hey und meine Trainingslust ist garnicht sooo schlecht o:
3x die Woche hin, wobei heute das erste mal in dieser wocher wäre bei mir :/
Die letzten 2 Tage keine Zeit gehabt und muss dann wohl Sonntag wie es aussieht ne Home session einlegen weil mein Gym sonntags nicht auf hat :hihi:

Und bald ist es soweit! Bald schaffe ich bestimmt auch das Armdrücken gegen meine Mutter!!!

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Endlich mal jemand, der sich nicht mit Mittelmaß zufrieden gibt. Du stellst Dich noch echten Herausforderungen. Aber die Ziele sollten auch erreichbar sein :mrgreen:

Zitat:

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Zitat von Exterminator

Endlich mal jemand, der sich nicht mit Mittelmaß zufrieden gibt. Du stellst Dich noch echten Herausforderungen. Aber die Ziele sollten auch erreichbar sein :mrgreen:

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Mein erstes Ziel hab ich schon im blick :hihi:
Undzwar das meine "liebe" Wage mein wirkliches gewicht anzeigt (geht nur bis 150)
Und was danach kommt liegt noch weit in der ferne :)
Ziele danach wären 135kg. Auch alles noch weit enfernt ;)
Aber mit nem Stahlharten Gorilla willen wird das schon!
Ich muss nur aufpassen das ich meine energie nicht so viel im Forum rauslasse sonst schimpft Ruth wieder mit mir :diablo:
:hihi: Also wie gesagt: Power Power Power!
Mensch jetzt hab ich wieder gute Laune, könnte ja spontant nen Reihm loßlassen-
alá Kool Savas wenn ich mich nicht irre- "Ich bin BACK wie englische Rücken, shit ich bäng dich zu nem Krüppel"

Das mit dem "back wie englische rücken" passt irgendwie zu mir... Schreit nach Signatur update :mrgreen: !

Zitat:

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Zitat von GorillaRuecken

Ich muss nur aufpassen das ich meine energie nicht so viel im Forum rauslasse sonst schimpft Ruth wieder mit mir :diablo:

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Zu spät!