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Nee, ich war ja damals schon unter dem Durchschnitt mit dem Gewicht. Ich hab vor auf die 80kg zu gehen und dann wenig zu diäten, und für die 80kg will ich mir etwas mehr Zeit lassen, damit nicht noch übermäßig Fett dazukommt (Wobei ich der Meinung bin, dass mein KFA nicht hoch ist!)
Geile Sache Wejin,habe heute auch ein Kompliment bekommen.Es war zwar ein älterer Herr aber der meinte zu mir:,, also ich muss schon sagen,deine entwicklung im letzten halben jahr ist echt lobenswert,hast dich richtig gut gesteigert.
Fand ich toll.;-)
Hab in mein Stammbuch einen Eintrag von einer 6 jährigen bekommen :)
pong
was ist Stammbuch?
Nach dem kacken nur noch 72 ^^
Meinte doch ihn :PZitat:
Ich bin bei 77 und am 3.10. ist Diätende.
Edit: :ghost:
Ach soooo, die Sache mit Wejin und seiner Klosession mit Kumpel, verstehe. :)Zitat:
Na dann bin ich ja beruhigt, 77 kg hört sich schon anders an. Und Du sahst auf den Bildern mit Sebi auch nach mehr als 72 kg aus (Achtung Kompliment ;))
Ich hab gelesen, dass es Deiner Schulter wieder besser geht. Kannst Du mittlerweile genau sagen, wodurch? Hast Du irgendwelche speziellen Übungen gemacht? Oder liegt es daran, dass Du auf Druckübungen mehr verzichtet hast?
Naja, ich befürchte, es liegt an der Hypertrophie und dem damit verbundenen Platzmangel in der Schulter. Durch die Diät und die Pause hat sich alles wieder beruhigt. Es knackt noch, tut aber nicht mehr weh. Ich denke mit Sicherheit kann man es erst in 3-4 Monaten sagen, wenn ich die alte Muskelmasse/die alten Gewichte (und damit die die größte Belastung) wieder habe.
Ja ich habe auch gedehnt, ja ich habe auch L Flys gemacht. Was auch immer geholfen hat, die meisten Übungen kann ich beschwerdefrei machen.
Bei manchen Brust/Rückenübungen mit bestimmten Griffen/Griffwinkeln sagt mir meine Schulter aber recht schnell,´dass es ihr net gefällt.
Mein heutiger tag:
nach 5 Stunden Schlaf um 9 Uhr aufgestanden
gekocht, geduscht, gegessen bis ca 10
Training (schultern) ---> bis 12
Besorgungen für meine Mutter gemacht, die krank im Bett liegt --> bis 13:30
Um 14 Uhr zum lernen an die Uni gefahren bis --> 20 Uhr
gekocht, Wäsche gemacht, kurz noch einem Freund geholfen --> 21 Uhr
Training 2 (Arme) --> bis 23 Uhr
Danach nochmal vorgekocht für morgen und eine Stunde vorm PC vertrödelt. Fies anstrengender Tag, aber jetzt bin ich doch recht stolz heute ziemlich produktiv gewesen zu sein :daumen: . Morgen um 8 Uhr Tagewache, denn ab 9 gehts wieder an die Uni :motz1:
Was ist Tagewache?
Sollte Tagwache heißen...aufstehen :lol:
Heute früh hat das Handgelenk einmal so laut geknackt, dass ich gedacht habe irgendwas sei gebrochen. Danach hatte ich aber absolut keinen Schmerz mehr und kann es jetzt auch schmerzfrei bewegen. Danke an Ete, der mir geraten hat nicht zum Arzt zu gehen :D
Die einzig treue Frau die mich noch nie enttäuscht hat :-)
Ansehen ?
Wie heißt denn das Kätzle?