Esslog (21.1.13)
So wird es heute aussehen:
9:30 - 100g - 150g Haferflocken mit Milch und Whey
11:00 - Apfel und Müsliriegel
13:30 - Hünchenbrust mit Kartoffeln und Pommes
15:00 - Wasser mit 120g Hafermehl und 20g MKP
18:00 - 65g (ungekocht) Langkornreis ohne sonstiges
20:30 ---- Training ------
22:30 - PWS Wasser 30g Whey, 30g Dextrose
22:45 - Alkohofreise Weißbier
23:00 - 90g Hafermehl mit heißem Wasser und 20g MKP
00:00 - Je nachdem wie ich mich fühlen werde wahrscheinlich 300g Topfen