Einfach mal die eigene Mama fragen!Zitat:
Zitat von Supersayayin
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Einfach mal die eigene Mama fragen!Zitat:
Zitat von Supersayayin
Ob man dann eine ehrliche Antwort bekommt? Wenn ich ein Kind hätte würde ich ihm auch nicht sagen es war ein Unfall und dann musste ich halt für ihn da sein, deshalb habe ich halt dich gefragt :)Zitat:
Zitat von Brisko
Tut mir Leid
Würdest dein Kind also eher anlügen bei so einer Kleinigkeit? Ob das die besten Voraussetzungen sind kann man diskutieren solltest du mal Kinder wollen ^^Zitat:
Zitat von Supersayayin
Jetzt hör mal auf mit Deinem geistigen Dünnsch... und verschone bitte in Zukunft meinen Log mit Deiner Anwesenheit!!!Zitat:
Zitat von Supersayayin
Wenn Du in meiner Liga spielst, um es mal in Deinen Worten zu sagen, können wir gerne wieder kommunizieren!
Eben 45 Minuten Radergometer mit ohne Computer im Keller
Heute
Push
KH BD 20 x 12, 12, 12 KH SBD 15 x12, 12, 12 Fliegende 10 x 8, 8 SD 10 x 12, 12, 12 Fr.Press im SS mit 23,5 x 12, 12, 12 EBD 23,5 x 12, 12, 12
Pull:
vorgeb. LH Rudern 60 x 12 / 65 x 12
75 x 12, 12, 12KH Rudern einarmig auf Bank gestützt 27,5 x 12, 12, 12 vorgeb. SH 10 x 12, 12, 9 SZ Curls 31 x 12, 12, 12 KH Curls sitzend auf SB (fürs Spiegelego) 10 x 10, 8
Muss die Arbeitsgewichte erst finden, kann fast alles erhöht werden.
Noch ne ne gute Stunde auf dem Rad draussen gewesen, um die 30 Km, Tacho hat auf Grund leerer Batterien aufgegeben...
Seit gefühlten 100 Jahren mal wieder MK im Bizeps.
Heute:
Push
KH BD 22,5 x 12, 12, 10 KH SBD 17,5 x 10 / 15 x 11, 10 Fliegende 10 x 10, 10 SD
im SS mit10 x 12, 12, 10~ SH 10 x 12, 11 / 7,5 x 10 Frenchpress Sz
im SS mit23,5 x 12, 12, 12 EBD 23,5 x 12, 12, 12
Habe fertig...
Heute:
Pull
vorgeb. LH Rudern 60 x 15 / 65 x 12 / 70 x 12
77,5 x 12, 11, 10KH Rudern einarmig auf Bank gestützt 27,5 x 12, 12, 12 vorgeb. SH auf SB 7,5 x 12, 12, 12 SZ Curls 31 x 12 / 33,5 x 12, 9 KH Curls sitzend auf SB (fürs Spiegelego) 10 x 10, 9
Wo ist denn das Beintraining ? :floet::smug:
Sehr lustig.......................... Ich würd' was weiß ich für nen vernünftiges Beintraining geben!!! Wenn das Rad nicht mehr geht ( auf Grund der Witterung), wird der Beinbeuger/strecker wieder bemüht!Zitat:
Zitat von Mokway
Du “hattest“ doch irgendwas weshalb kein Bein Training geht ? oder verwechsel ich da jetzt jemanden ?
Fahrrad fahren und Stecker und Beuger sind kein Beintraining :nono::boxing:
Ja ich hab nen irreparablen Knorpelschaden 4. Grades und darf deshalb, wenn kein Wunder geschieht, keine KB und kein KH mehr machen.Zitat:
Zitat von Mokway
Für mich ist Radfahren, Strecker und Beuger noch das einzige machbare Beintrainig um die Disbalance zum OK nicht ganz so ausarten zu lassen!