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Das hängt ein bisschen vom Schmerzmittel und der sportlichen Belastung ab. Ibuprofen/ASS würde ich von abraten. Der eh schon durch den Sport schlechter durchbluteten Niere muss man da nicht noch mehr zumuten finde ich. Wenn es gar nicht anders geht, am ehesten noch Paracetamol.Zitat:
Zitat von legendkiller
Ich würde dir aber zu B raten. Die eine Woche ist nix, danach kannst du wieder vollgas geben.
Methode B .
So eine Woche Trainingspause hat auch seine Vorteile. Da geht die Welt auch nicht unter von....
Trainieren auf Schmerzmitteln soll "angeblich" nicht Gesund sein .
naja, auf Schmerzmittel direkt trainiere ich ja nicht. Aber sobald der Blutdruck absinkt nach dem Training gehts los mit den Schmerzen, habe letztes mal Parkemed 500 eingeworfen, half recht gut.
Möglichkeit C:
Früher trainieren und dann den Schmerz aushalten, so wird er wsl weg sein bis du ins Bett gehst und kannst getrost schlafen.
Vernünftiger wäre aber ne Trainingspause, Schmerz ist immerhin ein Signal des Körpers und Schmerztabletten würde ich nicht nehmen. Ich reiß mir sogar im Krankenhaus die Schläuche mit den Schmerzmittel raus, weil ich nichts mit dem Magen bekommen will, aber so weit muss man auch wieder nicht gehen :D
Mach ne Pause !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Meine persönliche Meinung
Macht ja auch keinen Sinn :)Zitat:
Zitat von Supersayayin
gönn dir und deinem Körper eine Pause.
War dann doch im Training.
Rücken Bizeps:
Deadlift:
20x60
8x100
8x100
8x100
Klimmzüge:
5x
5x
6x (nicht ganz hoch)
9x (hochspringen und langsame negative)
Rudern am Block:
12x55
09x80
05x90
SZ-Curls:
12x20
12x30
08x30 (halbe aber konzentrierte wdhs)
Hammercurls:
7x20
9x16
Kabelspiele :P
danach hab ich es schwer bereut. Vor den SZ-Curls ne Parkemed reingehauen, dennoch, als ich fertig war, waren die Schmerzen unerträglich, fast nciht auszuhalten. Dienstag lass ich das Training also sicher fallen, bin froh wenn ich die WHZ draussen habe, war dennoch ein gutes Training, aber das letzte mal mit solchen Schmerzen danach
ps: sry nächstes mal höre ich auf euch :(
Nicht auf uns sondern auf deinen Körper... Normalerweise wird doch nach der Entfernung der WHZ genäht. Danach solltest du auch ein paar Tage pausieren...
ja das mache ich auch. Donnerstga früh oder Mittwoch früh werden sie entfernt, will aber am Sonntag wieder starten. Das Beintraining kommt dann eh erst am Dienstag, da herscht dann wirklich hoher Blutdruck xd
Immer dran denken: Die Muckies wachsen inner Pause! ;-)
hmmmm, naaaaaaja. Ohne Reize wohl kaum :P
Ab Dienstag also 5 Tage Trainingspause, ich werds überleben. Dann stehen nur noch die Mandeln im Weg :D
Warum fragst du eigentlich hier, wenn du dann doch nicht drauf hörst? :p
ich wollte darauf hören, aber jeder der trainiert weiß wie das ist....dieser Zwang
Heute ganztags starke Schmerzen, auch die Nacht habe ich trotz Schmerzpillen nur etwa 2 Stunden geschlafen, jetzt schmerzen auch die unteren Weißheitszähne verdammt stark. Heute in der Zahnambulanz angerufen, morgen Vormittag nach der Prüfung kommen sie raus, länger geht es nicht mehr, wünscht mir Glück Leute :/
Wer nicht hören will, muss fühlen :diablo: Ne Spaß, gute Besserung. Wenn alles gut geht ist es halb so schlimm. Hab vor 1,5 Wochen (Donnerstags) einen WHZ gezogen bekommen und am Montag trainieren.
Hattest du davor auch Schmerzen ?Zitat:
Zitat von Thorjin
Wenn ja, waren sie danach besser ?
Wie sind die Schmerzen allgemein nach der Op ?
aja und danke :D