Hier mal zwei zum Vergleich, Off und Defi!
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Hier mal zwei zum Vergleich, Off und Defi!
Darauf wollte ich auch garnicht hinaus^^. Ich meinte nur, dass ein zu großer Oberarm auch hässlich aussehen kann.
Ich finde deine Arme sind nahezu perfekt. Gute Definition, guter Umfang. Mehr finde ich wäre reiner BB-Wahn, zumindest wenn man BB wegen des Aussehens betreibt.
Ist natürlich nur mein Meinung ;).
EDIT: Ah an Klitschkos Bildern sieht man es finde ich sehr gut.
Also wer jetzt sagt, dass der linke Arm besser aussieht hat ja wohl nen Knall^^.
Das soll jetzt aber auch nicht heißen, dass undefinierte 45er Arme hässlich sind, aber definiert siehts halt nochn Ticken besser aus ;)
Man sieht ja kaum einen unterschied vom Umfang her. :thumright:Zitat:
Zitat von klitschko99
Wenn ich mal 3-4 Kg abnehme verliere ich übelst viel am Armumfang. :-(
klitschko99, ich find da sieht zB die Brust definiert noch viel fetter aus. :daumen:
Master P, du meinst wohl Brust. :mrgreen:
Damn :mrgreen:
Bei meiner ersten Vorbereitung haben mich die Leute gefragt ob ich zugenommen habe. Obwohl ich über 15 Kilo weniger hatte.
Ich habe noch einen Krassen vergleich. Hat zwar nichts mit Arme zu tun, aber das sind Welten. Deshalb finde ich es immer witzig wenn einer sagt ungeladen Fotos gemacht. :lol:
Hier links war Dienstags geladen und rechts total leer Samstags!
Ich versteh das immernoch nicht mit dem entladen...heißt das man hat seit so und so viel Stunden ncihts oder was bestimmtes nicht gegessen oder was? :ratlos:
hat das nicht was mit kohlenhydraten zutun?
Ganz einfach:Zitat:
Zitat von Master P
Du gehst hin also letzte Woche, Wettkampf ist Samstags!
Mo. Nur Eiweiss, 0 Carbs
Di: wie oben
Mitt: wie oben (Du kannst nicht mehr reden, nichts mehr man ist am ende)
Do. Nur KH Summe X zb. Reis mit Ananas ca, 1 Kilo + 600 g. Ananas + 1 g pro Kilo Eiweiss das kommt auf das Gewicht und die jeweilige Person an.
Fr. wie oben
Sa. ein paar Resiwaffeln
Das heißt also man macht sich zur Mumie und ersteht dann wieder schön prall auf, sozusagen :)
Master P, kohlenhydrate binden wasser. durch das entladen und anschließende laden kann man eine superkompensation erzeugen. das heißt, dass man im endeffekt mehr glykogen+wasser im muskel speichern kann, als es anfangs möglich war. ausdauersportler nutzen diesen trick um im wettkampf länger aus glykogendepots zehren zu können. BBler nutzen es um praller auszusehen.
klitschko99, alte bude sieht richtig gut aus.
was hast du eigtl. für nen oa wenn du auf der bühne stehst ?
42 cm?
Was heißt Proteinlevel gesteigert? Noch habe ich keine Diät nötig, sieht zwar massig aus, so schlimm ist es aber nicht ;)
Niklas`, So 40 -41 glaube ich? Hatten einen Tag vorher noch gemessen.
klitschko99, ja, da kann mal gut sehn wie krass das sit, wenn manche leute nen 50er auf der bühne haben. unnormal.
hab mich eben gefragt wie man mit 18 so aussehn kann wie jay cutler damals.
der hatte schon 48cm mit 18 , zwar nich auf der bühne aber trotzdem.... einfach beneidenswert. wir ackern uns ab wie bescheuert und kommen nicht dahin...
mfg
Auch Mal meinen, meine Bizeps-Schulter-Schwäche arbeite ich so langsam auf.
Aber irgendwie nur rechts :?
@Morski: Ja, geht voran. :daumen:
Wieviel OA-Umfang sind das jetzt?
Da fragste mich was, ich schätze es dürften jetzt ca. 38cm seinZitat:
Zitat von robert234
Also ich habe schon öfter Armumfänge gesehn von 45 bis 50 cm. Aber noch nie wirklich definiert. Bei einem wirklich hart definierten Arm zählt jeder centimeter. Ein gut definierter 40er sieht besser aus als ein Fünfzigerklotz.
Man bin ich heute motiviert :D
w0t4n, :daumen: fantastisch für dein alter!
w0t4n, meinen respekt hast du sowieso schon aber jetzt... ;)
Sieht bombig aus Domi, noch dazu für Dein Alter. :respekt:
Und auch hier wieder die Frage: Wieviel cm?
Zitat:
Zitat von robert234
Ratet mal ;)
Ich wette ihr ratet meilenweit daneben :D
37cm
Zitat:
Zitat von hmm...egal
gar nicht schlecht... sind 37,7(L) + 37,5(R)
:shock: ...ich hätt jetzt 41 geschätzt, und das schon mit schlechtem gewissen, da sieht man mal was die Defi ausmacht 8-)
Jop Mal schaun meine Ziele sind jetzt bis nächsten Juli 80kg + 40er OA. So definiert wie möglich natürlich.Zitat:
Zitat von Master P
Man freu ich mich schon drauf :D
So werd gleich mal ein Pic im Rückenthread reinhaun... Solltet ihr euch ma anschaun, ist leider nur ein kleiner Ausschnit weils ein Screen aus nem Video is, aber schaut BOMBE aus!
Ich hab 38er...speckig wie sonstwas, sehen viel kleiner aus als deine
Hab ich gerade eben erst gesehen beim Training, ehemaliger Wettkampfbb'ler.Zitat:
Also ich habe schon öfter Armumfänge gesehn von 45 bis 50 cm. Aber noch nie wirklich definiert
Hatte leider ne Verletzung und konnte seitdem seine Beine nicht mehr trainieren können :| die Arme sind immernoch voll da und atemberaubend riesig!
w0t4n, zu dir muss man echt nichts mehr sagen, das ist unglaublich!
@ Master: Hab ich nen Knick in der Optik, oder sind deine Unterarme wirklich fast so groß wie die Oberarme ?
Ich hätte auf ca. 39 cm getippt, aber mit der Defi kann man nicht meckern. ;)Zitat:
sind 37,7(L) + 37,5(R)
So, dann post ich auch mal eins :lol:
Die Sachen im Hintergrund sind nicht mir, falls einer fragt
patsenriver, jo das sind sone Klopper :)
Zitat:
Zitat von Master P
Umfang? Hab leider scheiss Unterarme :( (~31cm)
Dafür 39er Waden und 57er Schenkel :D
Oberschenkel hab ich 63er und waden 42 oder so :) ..Aber halt nicht weniger speckig als die Arme :mrgreen:
So in der Position ganz oben gemessen sind die unterarme bei knapp 37cm.
Die sehen aber gut aus, aus Dir wird mal ein richtiger Brocken hehe. ;)Zitat:
Hab leider scheiss Unterarme (~31cm)
Was sindn das für Proportionen^^Zitat:
Zitat von Master P
Naja egal überhol dich schon noch. Bald werden meine Langhantelständer bestellt, dann kann ich ordentlich Beine trainieren :D