3 Geflügel-Wiener von Plus
Nährwerte(100g):
Kalorien 117 kcal
Fett 5 g
Kohlenhydrate 3 g
Protein 15 g
seeehr lecker!:thumright:
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3 Geflügel-Wiener von Plus
Nährwerte(100g):
Kalorien 117 kcal
Fett 5 g
Kohlenhydrate 3 g
Protein 15 g
seeehr lecker!:thumright:
lecka shake
300g magerquark vermengt mit 2 Esslöffeln straciatella eis (cremissimo... leeeeckker :))
und nem Schuss rapsöl
Auf die idee mit dem eis in den quark bin ich erst letztens gekommen und schon mit sehr wenig eis bekommt man nen tollen geschmack in den quark. Das bisschen zucker in den 2 Esslöffeln stört mich nicht.
Zur nachahmung empfohlen, schmeckt toll!
lecka 500g magerjoghurt mit apfel u banane!
2 scheiben brot mit erdnussbutter + nutella
Habs zwar gestern gegessen, aber es passt gerade so gut :mrgreen:
http://www.sgk.org/resources/4/uploads/ACFB7E6.jpg
120g haferflocken, 125g magerquark, 5g leinöl, milch und ein apfel.
ein wackelpudding und ein corny
Pizza + Käse+ Schinken + Peperoni + Oliven :esser1:
Magerquark mit Himbeeren
500g Buttermilch
250g 0,1% fett joghurt mit 2 äpfeln
30gr. proteinpulver cocosgeschmack mit 400ml milch(1,5% ft):esser1:
Ein paar Bratkartoffeln und Falaffelbällchen. Danach 2 Schalen Müsli.
Will ab heute bis zum Ende des Wochenendes meine BB Ernährung pausieren, weil mir das alles einfach zum Hals raushängt. Eben habe ich mich dabei erwischt, wie ich nach dem Mittagessen im Kühlschrank nach der Quarkpackung gesucht habe :shock:
Das ist echt schon in meinem Tagesablauf drin. Ich glaube die 4 Tage werden schwer für mich.
Pute+Reis+Toffifee
nen donut, corny riegel, nen döner, 3 brötchen, 4 eier, und nen halbes rind
lecka pwo
Brot mit Harzer Käse und n glas Milch
200 g Schoko Rosinen und 100g Weingummi :headbang2:
und nu könnt ich :brech:
jetzt noch 100g mq u ich geh pennen!
250g Smacks und 2 Schoko-Donuts :mrgreen:
Schoko DOnuts sind der HAMMER
Jap... und ich hab noch 2 in der Küche stehen :diablo:
selbstgemachte Pizza mit MQ-Teig, Belag: Forelle, Zwieblen, Gurken, Gouda (17% Fett) :D
lecka pwo
5 putenschnitzel paniert
8 baguettbrötchen mit fettarmer wurst
600 g haribo goldbären
reis, salat
8 schokoküsse
mindestens 2 liter wasser
das war mein refeedtag
Meine "gute Nacht Haferflocken"
100g Haferflocken
200ml Milch
1 Banane
ne halbe Hand Rosinen
Das Öl habe ich heute rausgelassen hatte paar Käsekrainer heute mittag und deshalb mal wieder über 100g Fett. :???:
lecka gute nacht shake
halbes hänchen, ein baguette und 200g lachs.
cevapcici
Stulle mit Harzer Käse
lecka 250g mq
300g Hühnchenspieße und 2 Beutel Reis
(die Spieße gibts übrigens bei LIDL für 1,55 Euro und sind supergeil mariniert!!!)
geil Hühnerspieße oO
Magerquark 350g, ne Lachsöltablette
ne Box marzipankartoffeln die seltsamerweise im moment Marzipaneier heißen..
500g mq pur :wink:
n leckeres ei
200g Hähnchenschnitzel
75g Süß-Sauer Gemüse
125g Roggenvollkornbrot
1 Kapsel Fischöl
Ein Ei und ne Karotte
2 Bananen
2 große Orangen
30g MK-Protein