ah dann ist gut... Dann kann ich ja auch wieder Döner und Pommes essen. Da ist ja auch Eiweiß drin ne? Und ohne Stoff werd ich ja sowieso nicht so aussehen können also kann ich auch weiter scheisse essen/trainieren...Zitat:
Zitat von muskelfleisch
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ah dann ist gut... Dann kann ich ja auch wieder Döner und Pommes essen. Da ist ja auch Eiweiß drin ne? Und ohne Stoff werd ich ja sowieso nicht so aussehen können also kann ich auch weiter scheisse essen/trainieren...Zitat:
Zitat von muskelfleisch
bitte hört wieder auf zu spammen (oh gott tun mir diese worte weh) sonst pfeift uns latin irgendwann noch was und postet nix mehr und das wär echt schad
Ach, ist nichts los...bin da nicht so empfindlich. Zur not kann ich ja löschen, he he
Tja die letzte woche aufgrund von Privatem/Beruflichen-Stress und das mein auto kaputt ist NUR alle 2 tage trainiert. Komischerweise ist mein Gewicht wieder raufgegangen was ich mir nur dadurch erklären kann das in der ruhephase ich meine speicher wieder aufgefüllt habe und nicht wie sonst wieder verbrannt habe. Werde mich morgen früh mal wieder wiegen und Mittags zum klaus gehen. Mal sehen was er diesmal sagt...die Fortschritte sind nicht mehr sooo riesig wie am Anfang aber das war ja klar, dennoch geht es weiter voran und ich bin gespannt ob wir mal langsam was verändern am essen oder am training. Dazu meine Schulter die mich echt nervt trotz Diclofenac keine/kaum besserung. Naja...morgen teste ich mal wieder leichtes krafttraining an.
Achso...Gewicht lag morgens so bei 91kg Schock...
Hoffe das Freitag mein Auto fertig wird (Getriebeschaden) und ich dann wieder Fotos mit Sandy machen kann. Ausserdem ist es zusätzlich nervig den Ganzen Tag mit meinen Tupper Dosen in der Sporttasche rumzulaufen und irgendwo am Bahnsteig zu Essen. Das ist auch sone sache...wenn ich ein Bier getrunken hätte oder nen Döner gegessen hätte keiner geguckt aber kaum ist einer Trocken Reis mit Hänchen aus ner Tupperdose mit nem Löffel und Serviete nebenan machen die augen wie ein Auto, ha ha ha ich liebe das.
Herlich!Zitat:
Zitat von Latinlover
Schaut sicher super aus wenn du dich da fürs Essen fein machst.
Hoffentlich wird das wieder mit der Schulter!
Bin beim Skifahren auf die Schulter geflogen und da is vermutlich irgendwas mit den Sehnen oder dem Muskel. Der Doc meinte ich soll so 2 Monate kein Krafttraining machen und wenn nur ganz leicht.
Sowas wäre für dich echt bitter und wünsche ich dir nicht!
Super Form und sieht toll aus! Auch toll, dass wir mitlesen dürfen.
Bischen Offtopic, aber wie sieht es mit deinen Amerikaplänen aus, da hast du ja mal gesagt, du würdest gern wieder rüber.
Sind bisschen Gewichtsschwankungen nicht sowieso ganz normal? Wiegste dich jeden Tag?Zitat:
Zitat von Latinlover
Ich würde mich wegen einem Ausschläger nicht verrückt machen... Vielleicht einfach am Vorabend etwas mehr Wasser getrunken oder durch was salziges Wasser gezogen. Bei mir gleichen sich solche Ausschläger in der Defizeit nach spätestens 2 Tagen wieder aus.
Ausserdem... solange die Form passt: Scheiß drauf! :daumen:
Gewicht kommt vom Diclofenac...alles entzündungshemmende medikamente oder antibiotika (Cortison-Spritze vom orthopäden sowieso) ziehen wasser...und da ich nicht die normalen 150mg am tag sondern 300mg am tag bekommen habe ist es klar woher die gewichtszunahme herkommt. Schulter ist im moment solala, heute morgen beim klaus gewesen und das erste mal nach dem Pumpen (ja ich hab ausnahmsweise mal dort trainiert) ausgezogen und geposed. Hat ihm super gefallen vorallem die volle brust...Bis hierher immer noch Grünes licht
Zur Meisterschaft: Einzige was noch insiderwissen ist, das die Meisterschaft in Hamburg wohl in Berlin stattfinden wird. Also an die Berliner jungs...ICH KOMME ha ha ha
Antibiotika ist echt müll. Hab jetzt auch 2 mal inerhalb von 4 wochen welches nehmen müssen das kennt man sofort an der form. auch wenns nur minimal ist aber es kommt alles nicht mehr so gut zum vorschein...
:x
Hallo Latinlover,
wie siehts aus mit neuen Bildern, die uns auf dem laufenden halten? Bin gespannt wann und ob welche kommen.
Viel Erfolg noch.
Jepp...werde hoffentlich diese woche mal wieder welche machen. Bin zurzeit echt kaputt was training, Ernährung und mein Privates sowie Berufliches leben zurzeit angeht. Der tag hat einfach zu wenig stunden um alles unter einen Hut zu bekommen. Gewicht liegt bei 88,8kg und Form wird langsam auch wieder besser. Diclo ist draussen und damit ist auch das wasser wieder raus. Mittlerweile habe ich 2 tage nur mit Proteinen drine, also NULL kohlenhydrate...Ätzend. Könnt euch ja vorstellen wie das training läuft wenn mann nur 250g Eiweiss am Tag hat bzw. 2 tage lang...das sind gerade mal 1000kcal. Naja, wenn Chef meint ich soll das machen dann mach ich mal aber spass macht das nicht.
Ich kenne keine Diät, die Spaß macht, Baby, aber WK-Defi ist echter Plack, da verliert garaniert jeder die gute Laune, selbst so ein Sonnenschein wie Du.:knuddel: Tröste Dich, der erste Hamburger nach der Diät ist geiler als Sex, frag mal Maurice....:mrgreen::esser1:
Danke Babsi :-)
@Latinolover Klasse Körper Top,wünsch dir viel glück für den Wettkampf solltest eigentlich Packen :) hast ja noch zeit um noch bessere fortschritte zu machen =)
Gruß Andreé
So mal 2 fotos...es tut mir echt leid aber ich hab immer ein problem mit dem Scheiss licht. Wollte in dem Studio auf den Balkon (der im 7stock ist) aber die scheiss tür war abgeschlossen, da hätte ich einen schönen Blauen himmel und super sonnen licht gehabt um 12 Uhr mittags...perfekt aber nein, ich musste wieder irgendwo im dunkeln welche machen...und die camera vom kollegen (meine 300€ camera hat ja natürlich meine Freundin gerade gehabt :sport:) macht auch super Detalierte Fotos (ironie)
Naja, was solls...zu dem Foto ist zu sagen dass das der 2 tag ohne Kohlenhydrate ist/war und ich super flach war...aber was solls wenigstens haben wir es mal wieder gescahft fotos zu machen. Ich werde versuchen morgen irgendwo im Freien fotos zu machen und wenn es mitten in der Fussgängerzone ist, ist mir scheiss egal. Jeder der mal solche fotos gemacht hat weis wie ärgerlich es ist ein foto zu machen und am ende sieht mann die konturen nicht richtig weil das licht beschissen ist. sorry das ich soviel mecker aber wie gesagt seit 48 stunden keine Kohlenhydrate...:neutral:
Ps: ICH HAB HUNGER...ansonsten hab ich noch nen film auf der kamera vom kollegen und natürlich hat er das kabel vergessen...kotz
Bis bald...
Eigentlich wollte ich das Bild nicht hochladen weil auch hier wieder das licht nicht mitgespielt hat und mein rechtes Bein (von vorne das linke) nicht richtig steht aber egal. Ich mach noch welche...
echt super, dass du immer dann neuigkeiten schreibst wenn ich nach hause komme. so erfahre ich immer alles als erstes :)
sieht bombenstark aus :action:
hoffentlich bekommen wir auch bald wieder bewegtes bildmaterial zu sehen.
low carb or no carb but okay okay :icon_sunny:
Ui, deine Bein kommen gut! Sieht schon richtig gut aus.
Klasse Latin, geile Formverbesserung! Gewicht wär interessant.
Beine sind der Hammer
Beine sind wirklich gut! Weiter so.
Also ich bin ja eher ein Fan von den Schultern ,die sind einfach unschlagbar :D
Du siehst aus wie Superman.
Nach den 2tagen NO carb waren es heute morgen 87,5kg...aber ich war/bin echt ausgehungert. Mann das 3x mal schon mit 2tagen nur Proteine. Ich glaube wir werden auf einen tag reduzieren...
Danke jungs...ja Beine gehn aber ich ärger mich immer noch über die Fotos aber was solls. Es kommt für mich im moment eh nur auf TagX an...da wird sich zeigen wer der Beste ist, he he
bei welchen meisterschafften machst du nochma mit?
Klasse, ist ja schon ordentlich was runter! Super Form Latin!
Da kann ich nur sagen: Bam Oida! :daumen: :respekt:
Man sieht schon sehr sehr gute Veränderung zwischen dem Ersten bild vorallem an den schultern wenn ich so richtig hinguck und der Trizeps auch ,respekt.
Weiter so :) .
super bilder latin! mach weiter so.
Danke jungs und mädels...tut echt gut soviel unterstützung zu bekommen. Ich kann echt nicht klagen über meine Fortschritte. Es ist nicht nur die Form sonder bei so einer Diät geht es nur um den Willen und um die Disziplin. Viele jungs die ich kenne aus Hamburg haben auch nen guten Body nur keiner hat je auch nur 2 wochen einer Diät durchgehalten. Es ist schwer sich zu beherschen vorallem wenn mann vorher mehr oder weniger Gegessen hat was mann will. Dazu kommt das vielle leute das nicht verstehen warum mann nichts isst oder warum mann im Restaurant wo alle Essen mann nur ein Stilles Wasser bestellt. Hier ist auch das wohl wichtigste detail...Mann kann nicht Schumeln...und wenn mann schummelt dann beschummelt mann sich nur selber. Du kannst halt nicht hart werden wenn du Schokolade in der nacht isst oder nen Whopper bei Burgerking bestellst der locker 900kcal hat. Es Spielt sich alles nur im Kopf ab...wer hat den Grösseren Willen, wer hat die Disziplin...
Bis die tage freunde...Ciaoi
Joa Latin, muss schon sagen - bist echt 'ne Pornofresse ;-)
Top :thumright:
:motz1: :thumleft:Zitat:
Es Spielt sich alles nur im Kopf ab...wer hat den Grösseren Willen, wer hat die Disziplin...
„Kommt, lasst uns niederfallen, uns vor ihm verneigen, lasst uns niederknien vor dem Herrn, unserm Latin!“ (Ps 95,6)
Deine Form ist wirklich absolut fantastisch. Ein Fest für die Augen sich das anzusehen. Bleib am Ball :thumright:
Wow, supergeile Form! Und sieht schon richtig geil hart aus! Bin mal gespannt, wie das mit guten Lichtverhältnissen und besserer Cam aussieht :thumleft:
Pass lieber auf das Du mir nicht über den Weg läufts, sonst hast Du keine Schultern mehr. :action-smiley-035:
Hammer Latin weiter so.
Hallo Latinlover,
ich hab den Thread eben etwas überflogen, aber nicht gefunden in welcher Klasse du bei der IFBB starten willst?
Snap dann zurück auf die 1 seite :D
@snap
IFBB newcomer und Männer 3 (weil Männer 2 also bis 80kg werd ich wohl nicht schaffen) am 02.05 jetzt offiziell in Berlin. Hamburg hatte wohl nur 20 teilnehmer und so wird die jetzt mit in Berlin sein.
Sehr geil, wie aus dem Bilderbuch!
Hey latin kannst du mal vieleicht wenn du lust hast aufschreiben wie dein no carb tag aus schaut :)
Mein NO-Carb tag sieht so aus das ich 250g Proteine über den Tag verteilt esse...hauptsächlich pute oder Hänchen damit ich wenigstens was im magen habe. Ansonsten ist mann da sehr sehr platt und trainingstechnisch muss ich echt aufpassen das ich nicht umkippe...daher mach ich hier nur noch Cardio oder kleine muskelgruppen wie waden, bi, Tri oder bauch
jaja aber beim beintraining immer wieder no carbs sagen :mrgreen:
;-) da dachte ich das 200g Khd sogut wie NO-carbs sind...aber NO carbs heisst wirklich NOOOOO Carbs ;-)