Trainingslog von chulin

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Zitat von chulin

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Schulterdrücken KH:
10x 24kg
8x 24kg
8x 24kg

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gefällt:thumright:

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TE1:Brust

Schrägbankdrücken KH:
7x 30kg
8x 28kg
10x 26kg
8x 26kg

Bankdrücken LH:
7x 70kg
8x 65kg
8x 65kg

4x Brustpresse voller Block

Fliegende Schrägbank:
10x 16kg
12x 14kg

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Morgen noch Beine und dann werde ich ne Pause wegen meinem Handgelenk einlegen.

Und wie läuft das Training so?