im moment 10x50kg bei 3 wiederholungen. ist allerdings ne steigerung fällig, weil ich merk, dass da noch gut was geht.
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im moment 10x50kg bei 3 wiederholungen. ist allerdings ne steigerung fällig, weil ich merk, dass da noch gut was geht.
Zitat:
Zitat von Exterminator
ich fühl mich trotzdem als echter mann, tut mir leid :D
Respekt ! :respekt:Zitat:
Zitat von Clemo
Immernoch diesselben verkackten 8x100 wie vor 2 Wochen. :roll:
Aber die sind an der Sebipresse gemacht, oder? ;)Zitat:
Zitat von Zoltan
Nope, frei mit Touch n Go
Seit wann drückst Du denn wieder frei? Du hast doch sonst immer an der Sebipresse gedrückt...oder ist das Negativbankdrücken?
Seitdem ich im neuen Studio trainier, drücke ich nur noch frei..
Er hat doch das Studio gewechselt und kann nun frei drücken. :)
Ich kann mich erinnern, dass das wegen Deiner Schulter oder so nicht ging. Und das geht jetzt wieder?
Ich konnte ja früher nur anner MP drücken, da kam ich mit der geraden Bewegung überhaupt nicht zurecht. Frei geht alles wunderbar.
Aaaaach, jetzt verstehe ich. Aber dann bist Du ja ein richtiges Bankdrücktier :smoke:
Finde ich nicht, Brust ist im Gegensatz zu KBs und KH schwach.
Ja gut, in den anderen Übungen bist Du sowieso Hardcore. Das sind ja schon Clemo-Bereiche in die Du da vordringst :mrgreen:
Ich drück 60kg 1mal. -.-
Da fehlt noch einiges, wobei ich seine jetzigen Kraftwerte auch nicht kenne beim KH und KB. Er ist ja außerdem in einer Diät.Zitat:
Zitat von Exterminator
deine kraftwerte sind brutal für deine trainingszeit zoltan, respekt. :)
Wenn ich wieder schwer heben kann, dann mache ich mal ein Video von den 200 kg beim KH. Chris nervt mich sonst noch weiter. :lol:
Und noch eins vom Rudern, Frontdrücken, Kniebeugen und Bankdrücken bitte ;)
Frontdrücken bin ich ne Lusche. :mrgreen:
Was, nur 80 kg 10 x? :mrgreen:
Max 02x85Kg
Arbietsgewicht 05x75Kg oderso^^
Nein Exte, 8x50 oder so.
Stimmt. Also gib Gas!!!Zitat:
Zitat von Zoltan
Davon auch bitte.Zitat:
Zitat von Exterminator
Zitat:
Zitat von Zoltan
Ich glaub, das is die einzige Übung, in der ich dir momentan Konkurrenz bieten kann.... :lol:Zitat:
Zitat von Zoltan
2 mal 86 :D
BD mit Kurzhanteln 35kg auf beiden Seiten (70kg) max 5x :( [aber habe auch recht lange Arme :P ]
das ist doch gut, sind vielleicht 100 kg mit LH :)Zitat:
Zitat von Barut
08+2x80Kg :action:
Echt jetzt? Aber, wenn ich dann LH mache, schaff ich irgendwie weniger :SZitat:
Zitat von Smeyer
Edit:
Ich drehe die Hanteln oben nochmal ein
letzte leichte einheit habe ich 11x40kg kurzhanteln gedrueckt, ging irgendwie ganz gut von der hand
Ich schaffe etwa 3-4x40kg mit der Langhantel, das ist ganz ähnlich wie das, was ependinom schafft.
:tschuess:
Heute 0x110 !
wieso? die stange ist ja bei den kh schon miteingerechnet, und 30kg bekommt man von kh auf lh doch nicht drauf^^Zitat:
Zitat von Smeyer
Lol Sebi zu gleichen Zeit :lol:
:lol:
heute 0x200!
3 x 100 die letzte Wdh. ist brutal :D
1,5x 110 : )
ganz oder gar nicht :DZitat:
Zitat von sak
Naja es waren 2 aber beim letzten teil der positiven Phase lagen halt die Finger vom Spotter drunter : (
also 1x110, zufrieden :P
4x80 im 4 Satz