Bei mir gabs zum Mittag Lecker Feta-Hack-Auflauf.
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Bei mir gabs zum Mittag Lecker Feta-Hack-Auflauf.
Naechster ADler: Porree in Schinken-Sahne-Sosse
Gyros angebraten, mit Sahne abgelöscht, in ne Auflaufform, Creme Fraiche drauf, Gouda drüber, 20min Ofen. Dazu lecker Mischsalat mit selbstgemachtem Dressing aus Walnussessig, Olivenöl, Senf und Süßstoff-leggaaaaa!
Oh ja, das hatte ich letzte Wohe auch im Kopf, aber vergessen in den Plan aufzunehmen. Danke Babsi
40 Chicken McNuggets *_*
Ich liebe diese Gutscheine.. :D
O-Saft
Power Riegel
250g marinierte putenbrustfilets mit einer scheibe käse^^
350 g Magerquark
'ne Hand voll Erdnüsse
200 gr Haferflocken mit Milch natuerlich
350g Steak
1 Schüssel Reis
http://www.boese.net/blog/wp-content...izza-spicy.jpg
Selbst belegt. 3/4 davon :esser1:
150g Haferflocken
150g Banane
250g MQ
300ml Milch 1,5%
20ml Leinöl
25g Zucker
3 Teller Kalbsgulasch mit Jasminreis
Nicht nur köstlich, sondern auch endlich mal eine sehenswerte Menge. :esser3:
Pizza mit Kidney Bohnen, Hühnchen und Tomaten+BBQ Sauce ;)
War so ein fertiger Teig..Anhang 40997
Zum Frühstück 100g Haferflocken + 1/2 Birne. Gerade eben 2 Proteinpfannkuchen. Beides extrem gut!
zum frühstück eiweis Shake, und Haferflocken mit Milch, gerade noch 250g MQ
500g MQ mit 250g Bauer Joghurt Himbeere mit Distelöl
frühstück
100g haferflockis
1 banane
40 g Zucker
20g Whey
Wasser :P
250g Magerquark mit lowcarb-"sirup"
1 karotte
1 birne
1 MKP Shake 30g in Milch 1,5 %
150g Bio natur Joghurt 3,5 %
Frühstück:
MQ 250gr
Haferflocken 50gr
und Banane klein gschnitten
alles mit Milch weichgerührt (nicht zu flüssig)
und mit Süßstoff anbgeschmeckt *-*
Ich war noch nie so voll von einem Frühstück...
1 Scheibe Vollkorn toast mit so ner Geflügel-putenbrust-yoguhrt wurst.
200g Hüttenkäse mit Salz und Paprikapulver.
Putenbrust 200gr
Leider ohne beilagen- sprich gemüse :/
150g Lachsfilet
eewww jeyDe kling ja.... lecker .... xD
Hähnchen-Käse-Bouletten (aus 250g Hähnchnbrustfilet und 60g Gouda light) mit Shirataki.
Das schreib ich mir jetzt erstmal auf! Klingt echt lecker *-*Zitat:
Hähnchen-Käse-Bouletten (aus 250g Hähnchnbrustfilet und 60g Gouda light) mit Shirataki.
Wie siehts da mit KH aus?
1g, hier ist das Rezept:
Hähnchen-Käse-Bouletten
Zutaten
250g Hähnchenbrustfilet (alternativ Geflügelhack)
60g Gouda light
1TL Senf
Pfeffer, Salz
Zubereitung
Die Hähnchenbrust durch den Fleischwolf drehen und mit Pfeffer, Salz, Paprika und Senf würzen.
Den Käse in der Küchenmaschein fein häckseln und nach und nach untermischen (nicht alles auf ein Mal, sonst hatman einen Käseklumpen).
Daraus kleine Bouletten formen und anbraten.
Durch den Käse bleiben die Bouletten wunderbar in Form und sind innen etwas cremig (wenn man sie direkt warm isst).
Nährwerte
379kcal
11,7g Fett (Entspricht 27,8% des Brennwertes)
1g Kohlenhydrate (Entspricht 1% des Brennwertes)
67,4g Eiweiß (Entspricht 71,2% des Brennwertes)
Danke :meister:
klingt ja schonmal göttlich :hihi:
Schweinegeschnetzeltes mit einer dunklen Soße und Nudeln...
Salat mit Matjes *Legger*
350g Magerquark.
Muss mal gerade reichen, heute Mittag hab ich mir 4 Schnitzel (nicht paniert!) mit Reis reingedrückt.
kasseler kasseler kasseler^^
40 Chicken McNuggets mit Barbecue Soße
250 g Reis mit Hühnerfrikassee
500 g Magerquark mit Mandarinen und Zucker
Ich war restlos begeistert :)
400g Hirschgulasch + paar Kroketten :D
Halbes Kilo Fleisch und Beilagen. Oh man, gar kein Hunger heute (gestern Refeed)
2 Scheiben Pumpernickel mit 100g Matjes und Putenbrustrouladen
Pumpernickel-Brot ist das Beste brot was es gibt! :)
----> schlemmerfilet thai green curry mit paar kroketten: sensationell diese variante thai green curry !