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na ja,klingt zwar merkwürdig aber ich habe dann noch etwas light Ketchup drüber gemacht und den letzen schwupps vom Reis und Spinat mit etwas naturjoghurt verfeinert,weil es wirklich ein weng trocken war.Zitat:
Zitat von Barbara
Genau barbara,entwickelt sich ja auch wunderbar im Moment.Wenn ich die 70kg erreicht habe,lade ich dich dann ein :-)
Wenn Du das da selbst gekocht hast, nehme ich die Einladung gerne an!
Ich koche immer selber.
Selbst ist der Mann :-)
Stadtwurst mit Musik. Saulecker!
Was ist das?Zitat:
Zitat von Tweety
Das ist Fleischwurst in Scheiben mit Essig, Öl und Zwiebelringen
Genau! Bei mir noch zusätzlich mit kleingeschnittenen Essiggurken, roter Paprika und Pfeffer
Also quasi ein herrlicher Wurstsalat! Hört sich lecker an.
btt:
4 Rühreier
1 Scheibe Low Carb-Brot mit Light-Frischkäse
Blätterteigpastete mit Shitake-Aufstrich und Pilzfüllung
2 Scheiben VK-Brot mit körnigem Frischkäse und Putenbrust, danach nen halben Kohlrabi.
Ich habe Hunger! :cry::mad-new:
500g Lasagne ... 4 Wochen perfekte Ernährung und dann das *schäm*
400g Alaska Seelachs Filet
Salat
Dose Thunfisch
Makrelenfilet
Gemüse
Avocado
pong
Muss auch mal sein, vor allem wenn man 4 Wochen sauber gegessen hat^^Zitat:
Zitat von Anumath
OT: 50g Erdnussmus
Ofenfeta
grüner salat mit geriebenem käse und leinöl.
nachtisch: 250g 20%iger quark, süßstoff.
Blasphemie!!!Zitat:
Zitat von annemary
:zunge: low carb macht einfach spaß! :mrgreen:Zitat:
Zitat von szhantel
1/2 Eisbergsalat mit 4 kleinen Tomaten, 1 roter Paprika, roter Zwiebel, 1/2 Dose Mais und 200 gr. Hirtenkäse.
Abgeschmeckt mit Rapsöl, Alceto Balsamico, Knoblauchsalz + Pfeffer und nen paar Gartenkräuterresten aus dem Eisschrank.
200g Alaska Seelachs
200g Reis (Rohgewicht)
ca. 900g Gemüse als Gemüse-Pfanne zubereitet
:mrgreen:
100 Gr. HF mit Zimt
Shake mit einer Banane, 40 g Haferflocken, Whey-Pulver Erdbeere-Vanille, Milch/Wasser. Mein übliches Frühstück eben
Die 1000ste Dose Thunfisch
^150g Nudeln, 500g HähnchenBrust und Mango Chudney oder wie das heisst.
500 Hännchenbrust - Teilstück
250g Rahm Spinat
MQ + Birne + HF
Mandeln
2 Scheiben Schinken
Anhang 48201
Wenn man nach dem Training, so ein Essen Zuhause vorfindet, dann ist man einfach nur glücklich :D
Reis
Gemüse angebraten?
Schnitzal
Dose Thunfisch mit Oliven und Olivenöl : )
75g Lachs mit Meerrettich
220g hafer mit 500ml milch
Nen Milchreis mit Vanillesosse
Kartoffelbrei mit Erbsen-Moehrengemuese + Salat
2 Baguettes (Pizza) mit extra viel Käse 7%
danach:
150g Flocken
500ml Milch
2 EL Kakao
und jz dann:
100g Flocken
250g MQ
20ml Raps
1 Banane
Da kommt wieder was zusammen
wie so oft in den letzten 2 wochen, ne thunfischpizza mit ner extra dose thunfisch drauf
Beef Sub :-)
pong
Zum Fruehstueck:
100gr HF mit Milch
Gleich mein Experiment von Gestern, Reis-Thunfisch-Paprika-Tomate-Salat:
Anhang 48223
kcal 757
Kh 84
Fett 12.4
EW 44.1
wie immer und das wird auch so bleiben :D
250g Huhn
100g Reis
150g Gemüse
10ml Leinöl
auu weiaa,jedes Böhnchen ein Tönchen.
das waren wohl zu viele heute beim Mittag.
80g reis (roh)
500g brechbohnen
150g Hähnchenbrust
hoffentlich passiert nix schlimmes gleich beim Training :-)
Bei jeder Kniebeuge oder anderer Übung deser Art kommt ein Tönchen :lol:Zitat:
Zitat von tom13
wenn man es positiv betrachet, 1. das gibt dann vielleicht schwung beim wieder hochkommen.
2.wenn das tönchen am tiefsten Punkt der KB kommt,kann ich mich immer wieder daran orientieren und wenn keins Kommt,war ich noch zu weit oben. ;-)