http://www.icecreammakesuhappy.co.uk...d92-175139.png
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Wie trockne ich den denn am besten?Zitat:
Zitat von szhantel
schneiden und dann ab in den Tiefkühler.Zitat:
Zitat von Brisko
pong
Das beste Frühstück:
150g Hafermehl
300ml Milch
30g Whey
2 TL Kakao
1 Banane
Mit Wasser auffüllen, gute kcal und schmecken tuts wie ne Schokomilch, da man das Hafermehl garnicht rausschmeckt :)
Reis mit geräucherter Pute
Roggenbrötchen mit Frischkäse und Lachsschinken
250g MQ mit Wasser
:icon_rambo:
Oh gott bin ich voll, ~2400 kcal haha
1 Bratwurst mir Kartoffeln und Salat
1 Veggierburger
1 Steakhouse Beef
So die Nachtschicht kann kommen :-D
1x Roggenschrot Brötchen mit Hänchenbrustscheiben und salat Blatt und Tomate
1x Dose mit 1 /2 Gurke
1x150g Naturjoghurt 0,1%, 125g Optiwell Erdbeer Jogurt 0,1%, 50g Haferflocken
1x 500g MQ mit 40g Mandeln
und 1x Eiersalat (4 Eier)
Fahre momentan recht gut mit weniger Carbs
Wie machst du denn den eiersalat?
Also ich habe hier 4 Eier genommen, ein kleinen Schluck Naturjogurt 0,1%, 1 Eßl. Senf, Salz und Pfeffer, dann ne Halbe Zwiebel (damit es auch später noch Spaß macht) :-) und 1/4 Paprika klein geschnitten. Alles vermischt und Abgeschmeckt.
Kann ich nur empfehlen:
http://www.muskelbody.info/forum/rez...ml#post1256707
Ohh jaa, das sieht richtig Stark aus. Werde ich mal bei gelegenheit auch so machen. Danke
Pack Dir doch zu den Gurken noch nen paar Karotten oder Paprika dazu, dann hast Du mehr Farbe beim Knabberkram und nicht "nur" Wasser.Zitat:
Zitat von tom13
Ich nehme meistens noch 2 paprika so mit:-)
Schnitzelbrötchen und dann ein Apfel. Mit Tee und Stillem Wasser. :)
Ofenkartoffelchips mit Currypulver, dazu Joghurt Dip mit Oregano und Salz :eagerness:
100g Naturreis mit bissl Fertig-Hühnchen-Bohnenirgendwas.
Thunfischfrikadellen mit ca. 500g Brokkoli und Tomaten
nachher dann mein wochenendlicher Cheat: 2 Laugenstangen + 2 große Muffins :)
:pride:
Is this Rindfleisch or what?
So ähnlich wie hier: http://www.muskelbody.info/forum/rez...ml#post1165776Zitat:
Zitat von der_pumper
Noch ein zweites Blatt Chinakohl darübergelegt und aufgerollt, gab das einen Monster-Wrap...
Edit: Foto vom Endprodukt:
Frischteigpizza Salami
Die Salamischeiben sind nur unter dem vielen Käse verdeckt.Anhang 52226
MAHLZEIT! :eagerness:
Anhang 52231Anhang 52232
Wrap mit Salat, Rindfleischhack, Brunch Brotaufstrich(pepperoni,tomate)
gewürzt wurde das rindfleischhack mit der Sonderedition von Bad Reichenhaller "Argentinisches Feuer" und Mexicana Salsa Sauce
meine ersten selbstgemachten Wraps (bis auf den Teig) :icon_chef:
Bissl Haribo krams mit ner Tasse Grünem Tee. Dazu HIMYM marathon auf meinem Rechner. genau das richtige für nen verregneten Sonntag :D Da sind selbst die Halssschmerzen vergessen.
nutela brot BÄM!
Putengeschnetzeltes mit Bohnen und Tomaten in einer Frischkäsesoße
Anhang 52233
Milchschniddeee.
2 laugenbroetchen mit light kaese und huehnerbrust drauf, dazu 2 eier und n grossen shake
250g MQ mit Apfel.
100g Kochschinken
50g Handkäs
ca. 200g grüne Bohnen
Stückchen Salatgurke
Schlemmerfilet Brokkoli-Mandel
Ratatouille überbacken mit Käse
Shake aus
250g MQ
3g Royal Flavour Banana-Split
300ml Sojadrink
ca. 3 EL Rapsöl
200g Thunfischfilet und 150g Jakobsmuschelfleisch. Als Belohnung für mein erfolgreiches Bewerbungsgespräch bei VW, kostet das bisschen doch 8€ :)
Anhang 52251Anhang 52252
VORHER-NACHHER
Thunfisch war leider leicht drüber, aber noch gut. Jakobsmuscheln haben etwas unzuordbar geschmeckt. Am ehesten wie mittelgroße Garnelen, recht Geschmacksneutral, leicht fischig. Für 25€+/kg war das wohl das erste und letzte Mal.
Jakobsmuscheln musst Du in ganz viel gesalzener Butter braten, dann kommt der edle Eigengeschmack am Besten raus, zudem müssen sie innen noch glasig sein.
Glasig waren Sie. Das mit der Butter hatte ich auch gelesen, aber um 21.00 wars schwierig noch welch zu bekommen^^ Hatte Sie dann in Kokosöl mit reichlich Knoblauch halt angebraten.
Naja, ich weiß ja njetzt wies schmeckt, vll versuchs ichs irgendwann nochmal :)
haferflocken, kakao, nuesse und n grossen shake und bierhefe