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Zitat von Mokway
Was denn das schwarze da ? ;)
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Zitat von Mokway
Was denn das schwarze da ? ;)
Paniertes Hänchen Schnitzel .....
250 Gramm Vollkornnudeln (waren nach dem Kochen dann gute 2 Teller und hat verdammt gestopft)
325 Gramm Hähnchenbrustfilet
500 Gramm Kaisergemüse
Um die Kokosöl Frage noch zu benatworten:
Es schmeckt einfach super, vorallem im Kakao und beim Erhitzen nimmt es wirklich den Geschmack, der von Haus aus schon nicht sehr ausgeprägt ist. Ausserdem ists ein wirklcih gutes Fett!
pong
Danke für die Kokosöl-Tipps! Dann sollte ich das Öl wohl auch mal probieren.
btt:
ProBro Corned Beef Salad :-D
Anhang 54864
Gestern Abend gabs noch dieses Forellenfilet von Aldi. Voll lecker und das für 1,49€!!
Jetzt gibts mein Good Morning Whey-Shake.
Vier Eier mit Feta gebraten und gut gewürzt.
Bauernfrühstück
Da ich nun ein Studio in meiner neuen Heimat gefunden habe, gehts gleich zum Training. Daher 50g Naturreis und 2 kleine Lion minis.
Bin zu dünn, darum: Bratkartoffeln mit 3 Matjesfilet und gemischter Salat. Dazu 3 alkoholfreie Weizen.
Anhang 54869
Boah Gerd schieb sofort die Brstkartoffeln rüber.
500g Kartoffeln
35g All-Stars HyPro Protein
Thunfisch-Zwiebelquark-Berg, umgeben von Sommergemüse mit einem Balsamicodressing
Anhang 54870
Spargel mit Kartoffeln, Flusskrebsschwänzen und Sauce Béarnaise
Brötchen mit Lachsschinken und Eier.
Anhang 54874 Hähnchen mit Bohnen :)
Packung Wildlachs, Packung Krabben + Salat Cup
Selbstgemachte Blumenkohl-Käse Pizza.
Wobei der Boden aus Gewürzen, Blumenkohl und Ei besteht. Obendrauf kommt dann Käse (nach Wahl) mit Tomaten oder je nach dem was man drauf legen möchte.
ProBro spicy pork salad
Anhang 54879
Pangasius-Filet
Weiße Riesenbohnen
250 gr. Wildreis
...und ab 15:00 dann Training und endlich Wochenende!
Euch Allen auch ein Schönes!!!!
Rinderhüftsteak
Blumenkohl
Möhren
danach ein paar Datteln (wow! besser als Schokolade!)
nen Kinderschokolade Osterhasen zum Mittag
ProBro Tuna Salad
Anhang 54898
vor 1h gab´s 150g gekochte Chilinudeln + 200g gebratene Zucchini
zum CL Finale gibt´s einen Mehrkomponenten Eiweißshake
Oh man gegen 18-21 Uhr beim All you can eat Mongolen gewesen, gegessen bis zum absoluten Limit. Absolute Bauchschmerzen gehabt und schwere Atmung, mir geschworen, dass ich sowas nie wieder in dem Ausmaße machen werde und jetzt gerade ne halbe Packung Nudeln mit Thunfisch am mampfen.
Kann mich momentan echt nicht zügeln, setzt bestimmt gut an -.-
Baguette, Fleischkäse, Light-Gouda und Sherry Fino.
250g Pute
15g Glutamin
Schlafenszeit. :)
Süßkartoffeln
Eier
Gurke + Tomate
jetzt einen großen Thunfischsalat :)
Milka Eis
Die Nr.26 :esser3:
Ich hatte heute schon nen Joghurt :O
Anhang 54912 mal wieder Pute und Gemüse und bissen Nudeln. Aber kann die Pute bald net mehr sehen. Insbesondere aufgewärmt vom Vortag bekomme ich die kaum noch runter.
Mit Saucen ist das Leben wieder schön:Zitat:
Zitat von auti
http://www.muskelbody.info/forum/rez...ml#post1019735
http://www.muskelbody.info/forum/rez...ml#post1082885
Steak
Süßkartoffeln
1/2 Kopf Brokkoli
Glas Haselnussmilch
http://www11.pic-upload.de/thumb/26....uoc7iwleut.jpg
Danach noch Eier, die andere Hälfte Brokkoli + frische Erdbeeren. Immer noch hungrig :(
Bist du ausgebildeter Koch oder ist das eine Leidenschaft von dir ? Das eine schleißt natürlich das andere nicht aus, aber ich denke man versteht was ich fragen will :DZitat:
Zitat von szhantel
vorhin vollkorntoast mit fleischwurst, jetzt eine handvoll erdnüsse
Klingt toll aber zum einen bin ich faul ^^, zum anderen lowcarb. Ich werde mal was versuchen, aber 4-5x pro Woche usw der Aufwand leider zu hoch :/Zitat:
Zitat von szhantel
Aufwand?Zitat:
Zitat von auti
Die Sachen im Supermarkt kaufen (wo du sowieso gerade bist, weil du dir dein normales Zeug kaufst). Das Ganze zuzubereiten dauert höchstens (!) 5 Minuten.
Dazu kannst du die Soßen doch auf Vorrat machen...
http://www11.pic-upload.de/thumb/30....33voll9ohd.jpg
Keine Ahnung, was da los ist, aber ich mag plötzlich Fisch?
@j3n
sieht ja richtig lecker aus , da bekommt man(n) ja gleich Hunger :P