davon wirst satt pong? mir würden die komplexen kh fehlen
Druckbare Version
davon wirst satt pong? mir würden die komplexen kh fehlen
Lahmacun beim Dönertiermann umme Ecke...
Haferflocken *hust*Zitat:
Zitat von fyee
pong
Anhang 56982
Einfacher zu essen :-)
pong
3 Spiegeleier mit Corned Beef und 3 VollkornToast
GuteNachtQuark bestehend aus 500g Magerquark mit 100ml 1,5%er Milch, Schoko-Banane Flavour und nem EL Erdnussöl.
Hatte was von nem Bananen Snickers!
130g Haferflocken, 50g (Zuckerfreies) Knuspermüsli, 300ml 1,5%ige Milch, 1Apfel und Rosinen
PostWorkout Meal
Gedünstetes Lachsfilet, grüne Bohnen, Kartoffeln mit Dillsauce
Und davon viiiiieeel!
Dönertier
Wie immer am Morgen...Zitat:
Zitat von Brisko
Habs grad mal überschlagen, sind knapp 800 kcal, 120g Kh und 30g Ew.....
Anhang 57000
Hunger, jetzt!
pong
Anhang 57001
pong
Gibts gleich...
Zerbombtes Huhn mit Reis
Eine Banane, 250 Quark, nen Stück Schokokuchen und nen Pott Kaffee
Und das alles im Bett
Dann zum Frühstück:
2,5 Brötchen mit Käse, Lachsschinken, Pute und dann Nutella.
Dazu 3 Eier, Frühstückssaft und Kaffee.
So nen Luxusfrühstück gönn ich mir 3-4 mal im Jahr!
Anhang 57033
pong
Gedünstetes Kabeljaufilet mit Kartoffelbrei und Kaisergemüse.
Davon viel, da Postworkout....
Zitat:
Zitat von pong
Burger ohne Brötchen? Warum?
Ich mags nicht und bin echt froh, dass es Lokale gibt wo ich die Dinger nicht wegschmeißen muss, sondern sie gleich ersetzen lassen kann.
pong
warmer Rot-/Weißkohlsalat mit lecker Kürbiskernöl
Abendquark mit Nüssen, 1 EL Leinöl, Möhren, Zimt, Süßstoff
Anhang 57037Anhang 57038
Anhang 57041
pong
@ponger: Gourmethaft!
Wat is die Pampe neben dem Fleisch?
Humus ... what else :)
pong
mal ne Frage am Rande: ab wann sind kh nicht mehr "erlaubt"? Weil pong, du isst "abends" gegen 18 Uhr immer noch kh.
Vergiss die Mär von wegen "Keine Carbs nach 18 Uhr". Das ist einfach aus der Brigittediät die dann ne Kartoffelsuppendiät ohne Kartoffeln vorschlägt. :zunge:Zitat:
Zitat von fyee
Bei mir gibt es je nach Tag so 19-20 Uhr noch 100g Reis oder eben 20.30-21 Uhr 30g Malto + 20g Reiswaffeln.
Warum steht das dann so gut wie überall? Ich würd abends zur Zeit nicht ohne carbs auskommen. Brauch die immer. Konnte aber früher mal ohne.
Weil die Uniformierten (um nicht Dummen zu sagen) in der Überzahl sind. Wie überall in der Bevölkerung.Zitat:
Zitat von fyee
Weils für einen Couchpotatoe durchaus legitim ist, und er damit auch groß bei Kaffee und Kipferl am nächsten Tag im Büro erzählen kann, wie arm er doch ist, dass er sich solche Qualen auferlegt. Ausserdem erweckt das Auslassen von KH am nächsten Tag, dass der Bierbauch weniger ist. Das dieser Effekt 1.) von ausgeruhten Muskeln und 2.) von weniger gebundenem Wasser kommt, ist ein Mysterium für viele.Zitat:
Zitat von fyee
Abends nachm Trainnig, hau ich mir auch 200g Haferflocken mit Milch und Obst rein.
Also rein mit dem Essen, wie soll man denn sonst bei einem Fulltime Job an ausreichend Nährstoffe kommen.
pong
Am besten ist es sowieso rumzuexperimentieren und zu schauen, was für einen passt! Nur weil Methode A bei Person A funktioniert, muss das noch lange nicht bei Person B der Fall sein. :)
Ich hatte heute morgen Omlett! War sehr lecker... ich achte momentan auch darauf das ich keine Kohlehydrate zu mir nehme und lebe Low carb. Aber ich mss sagen es klappt super und mir fehlt nichts
Shake bestehend aus 100g Haferflocken, 40g Whey und 3 große Fischölkapseln
Wäre mir etwas zu trocken :ratlos: :lol:Zitat:
Zitat von Däh
Mein Mittag, eben grad...
Morgen um 5 bei Brisko....
Anhang 57069
3 Eier. :D
Anhang 57075
PWO
pong
Pong, sind das Linsen?
Gott nein, bin kein Veggie. Faschiertes und schmeckt .. auch wenn ich Sauce diesmal in einem Anfall von Irrsinn mit Rot- anstatt Weißwein gemacht hab .. nie wieder!!! :motz:
pong
Wenn Papa Mittag macht...