Nice, willkommen im Club. :sport:Zitat:
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Nice, willkommen im Club. :sport:Zitat:
*danke*Zitat:
//weg
chaser, werde bitte zum BBler :P
Mal wieder ein verzweifelter versuch irgendwie zu posen :pfeifer:
Boa :o
Schöner langer Bizeps, die Trizeps können noch etwas aufholen.Zitat:
Verdammt, ich brauche eine Cam mit Selbstauslöser !!! Und, JA der Spiegel muss auch mal sauber gemacht werden. ^^
Edit whatsuup: Bilder auf Wunsch entfernt
Sehr schön Master. Erinnert mich ein bissl an Patta. :o
Wenn das mal kein Kompliment ist!Zitat:
Und wie !! :D Danke :)Zitat:
Hey, bin ich das?! Da klaut jemand meine Bilder... Kann ihn mal jemand sperren, bitte? Also... heftig!
Echt mal. Die Blässe ist sehr charakteristisch! :hihi:Zitat:
@MasterB: Ich würde bei Brusttraining den Trainingsschwerpunkt an Deiner Stelle etwas mehr auf Schrägbankübungen verlagern, untenrum ist Deine Brust merklich besser als obenrum. ;)
Ich verwende den GK-Plan von hier, also den hier:Zitat:
Klimmzüge
Bankdrücken
Schluterdrücken
Beinpresse
Rückenstrecker
Butterfly
Trizepsdrücken
Curls
Bauch
Meinst du ich sollte dann BD weglassen und dafür SBD nehmen, oder soll ich SBD einfach mit einfügen ?
Danke.