Hmmm nur wie soll ich die Adduktoren trainieren, wenn ich im Homegym trainiere ^^Zitat:
Habe eigentlcih alles was ein Homegym braucht, aber so ne Maschine ^^
PS. Waden kommen dran, trainiere Sie erst wieder seit 2 Wochen ordentlich ;)
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Hmmm nur wie soll ich die Adduktoren trainieren, wenn ich im Homegym trainiere ^^Zitat:
Habe eigentlcih alles was ein Homegym braucht, aber so ne Maschine ^^
PS. Waden kommen dran, trainiere Sie erst wieder seit 2 Wochen ordentlich ;)
ich trainier im Moment auch noch keine Waden :D aber ich schäme mich natürlich dafür :D
Deuserband?Zitat:
Wieviel kosten das? ^^
Sumokreuzheben / Sumokniebeugen..du könntest einfach zusätzlich in einer TE 2-3 Sätze relativ leichtes Sumoheben einbauen.
Da wär ich auch dabei :DZitat:
Genau, ich nutze sowas auch, genauer Thera Tubes.Zitat:
kleiner Schnapper nach dem Rückentraining gestern, Blitz hat leider versagt, aber Bild gefällt mir trotzdem irgendwie :grin:
isn Kumpel von mir, hat ne Super genetik der typ. trainiert jetzt seit knapp 3 monaten, aber isst viel viel zu wenig.
Auf dem bild ist er aufgepumt hat aber inm kalten zustand nen 40ziger oberarm.
KFA 9 Prozent 1,75 cm groß und 78 kg schwer.
was haltet ihr davon?
testtest
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