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Spinat ertränkt in Obers mit Sojalaibchen?
pong
Das sieht grandios und Low Carb-mäßig aus, MC.
Was ist das und wie wird es zubereitet?
btt:
2x 250ml Milch mit Royal Flavour Vanille und Schoko-Cookies
Ganz normale Frikadellen aus Hackfleisch halb&halb (~0g Carbs)
Rahmspinat
- 1 kleine Zwiebel; 1 Knoblauchzehe fein würfeln und anschwitzen
- in der zwischenzeit Spinat waschen und kleinschneiden
- Mit ein wenig Gemüsebrühe (ich sag mal einen Schluck) ablöschen
- Spinat zu den Zwiebeln dazu geben
- mit Pfeffer und Muskatnuss abschmecken
- köcheln lassen bis die gewünschte konsistenz erreicht ist
- Dann etwas Sahne dazu
und voilá ein leckeres Mittagessen ist fertig :D
150g Reis 250g Pute 400g Salat. Papsatt
Anhang 46285
@ melloo: Das Bild hat irgendwie etwas Andächtiges.
Mein Frühstück:
Ein Shake aus 500g Magerquark, 500ml Milch, einer Banane und 50g Haferflocken.
Danach ein Brötchen mit Marmelade sowie ein Brötchen mit Leberwurst und ein klitzekleines Stückchen Kuchen.
Der Shake ist mein Standard-Frühstück, aber irgendwie ist es heute ausgeartet ;)
200g angebratenes Tatar
300g Kartoffeln
dazu selbstgemachtes WOK gemüse (weißkohl,rotkohl,Paprika,und ein wenig Gurke)hat gar nicht mal so verkehrt geschmeckt):-)
Whey Shake :P
Thunfischsalat, gleich M&Ms :D
Die braunen oder die gelben? ;)Zitat:
Zitat von j3n
Die aus der gelben Tüte, mit Erdnüssen :esser3:Zitat:
Zitat von Exterminator
Na dann: lass es Dir schmecken! :)Zitat:
Zitat von j3n
4 Schnitzel vom Grill, dazu eine ganze Aubergine und ne Zucchini. Schön mit Knofi.. :esser2:
Babbsatt