vorhin
400g Eiklar
110g Ei(voll)
+ Öl
hab das irgendwie überschätzt mit der Menge als Rührei, naja habs zwanghaft runtergewürgt ^^
jetzt esse ich
200g Pute 8-)
Druckbare Version
vorhin
400g Eiklar
110g Ei(voll)
+ Öl
hab das irgendwie überschätzt mit der Menge als Rührei, naja habs zwanghaft runtergewürgt ^^
jetzt esse ich
200g Pute 8-)
Viel?? dass is ganix :DZitat:
Zitat von d4n
Trippel-Wopper-maxi-menue mit chilli-cheese-nuggets
nanach ein Stück Schokoladentorte und nen Kaffee
omelette mit käsevollkorntoast! und CHIPS!!!!
Ok dann willich mal :mrgreen: :mrgreen: :
1 baguettemirmaionaise, ei salat und salami
2 teller nudeln mit 4 verschiedenen käsesorten
2 stücke pizza spinat mit knoblauch ( extra fettig :mrgreen: )
10 pizzabrötchen mit kräuterbutter ...
:shock: :? :mrgreen:
Besser gehts nicht :respekt:
Geil. :oops:Zitat:
Zitat von Niklas`
ca. 200g Magerquark
als gute Nacht Shake 8-)
35g Whey Strawberry + 20g Öl
Jam jam, echt lecker das Zeugs :twisted:
:daumen:Zitat:
Zitat von Niklas`
ich leg ein drauf!
etwa 200 gramm nudeln (im rohen zustand) mit 50 gramm butter und 4 teelöffel zucker und süßstoff
ICH NEHM AB!
butter und zucker mit nudeln ?das schmeckt ? :shock:
Zitat:
Zitat von Niklas`
zimt vergessen :!: :!: :!:
ja schmeckt obergeil! ach ja die butter natürlich geschmolzen!
hab ne verletzung am gaumen. krieg eh fast nix runter.
Gonna eat today !!
2Toasties mit bischen Magarine + Salz
+2Weißbrote mit bischen Magarine + Schokosträusel
---> HAMMER
100mg effedrin
400m coffein
und nen kaffee
hab jetzt fahrstunde.muahahahahahha :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Bin grad dabei "Nimm 2 Lachgummi sauer" wegzuknalln ...
Naja, hauptsache ich hau nich den ganzen Tag so rein wie in diese ersten Std..
habe gerade bei edeka den schwach entölten kakao entdeck und davon direkt mal nen EL in meine haferflocken gekippt. noch ein wenig milch drüber, ein schuss süssstoff - hmmm so was von lecker. schade das ich den kakao nicht früher entdeck hab. ein EL had grad mal 45kcal :D
Ja man! Ne 400m line Coffein :lol:Code:100mg effedrin
[b]400m coffein[/b]
und nen kaffee
hab jetzt fahrstunde.muahahahahahha
Sei vorsichtig das du nich anfängst zu vibrieren wenn du fährst :lol:
OT:
Ich liebe Rindersteak 8-)
hab ebend 50g meines selbsgebackenen LowCarb Kuchen verspeist, jammmi
hier maln Bild :twisted:
http://img80.imageshack.us/img80/9797/chococakehq3.jpg
hmmm, sieht lecker aus!!Zitat:
hab ebend 50g meines selbsgebackenen LowCarb Kuchen verspeist, jammmi
SiouX, selbstgemacht oder gekauft? Wenn selbstgemacht - Rezept? Wenn gekauft - wo?
;)
Naja wenn ich selbstgebacken schreibe dann hab ich den auch selber gebacken ^^.Zitat:
Zitat von tomarse
Hier hab ich das Rezept gepostet
http://www.muskelbody.info/phpBB2/fp...77.html#336277
1 Stück geräucherte Pute, ca. 250 g pur ;)
Thunfisch,Thunfisch,Thunfisch,Thunfisch,...Thunfis ch.
big cheese
Magerquark und fettarmes Joghurt
oder wie das teil bei burger king heisst.
HAMMMA :D
1 Beutel Reis (in Brühe gekocht wegen dem Geschmack), Putengeschnetzeltes mit Champignons
Frikadellen aus Tatar, Roggenbrot, Apfel
und n stück pide mit schafskäse )))
Scheiß Proteinshake mit Öl - Erdbeer
Nich dass der nich schmeckt, aber ich hab Hunger verdammte scheiße
:mrgreen:
Magst du tauschen? Ich komm mit der ständigen Fresserei momentan überhaupt nicht zu Recht... bin ständig voll und träge.Zitat:
Zitat von Soulfire
OnTopic: 200g Huhn mit 80g Reis und ner Hand voll Walnüsse.
War schon immer nen Vielfraß, is ja nich dass ich nen zu langsamen Stoffwechsel habe, ich bin nur sehr verfressen, daher wuerde mir dein Deal sehr gut passen hehe.. hab ganzen Tag Hunger )))
Gleich darf ich 400g Huettenkaese mit ~20g Öl futtern, hab danach zwa nur noch mehr Hunger aber naja..
200 Gramm Hüttenkääääääse! Mag ich normal nicht so, aber Quark ist nix mehr da... :roll:
Mach ma mit Leinöl, is geil :)Zitat:
Zitat von johneyy
3 Scheiben dunkles Mischbrot mit geräuchertem Schinken und Fleischwurst, 2 Tomaten, 250 g Magerquark, 0,3 l Milch (0,3% Fett höchstens).
Whey und Zucker in Wasser.
Gleich gibts ne Banane und dann Reis mit Pute.
reis mit bratensoße und magerem rind/schwein, dazu essiggurken 8-)
sry for offtopic: solufire, warum machst du eigentlich zum winter hin ne diät? ist doch die perfekte "offseason" saison^^
gruss,
D4n.
er fühlt sich nicht wohl!
gerade: guten morgen shake (haferflocken, milch, pulver)
Ja KFA war und ist mir zu hoch,allerdings bin ich am uebelrgen ob ich jetzt nichmal lieber schlussmachen und auffbauen solle..bin wohl ned so gesegnet was Defi angeht, heute morgen wieder nich dass was ich sehn wollt auf der Waage ..Zitat:
Zitat von d4n
Frage, wenn aufbauen, dann muesste ich jetzt erstmal kcal +500anheben .. wie lange dauerts ann bis mein Stoffwechsel wieder "normal" ist ?
Btw, A-Z Tablette, jetz ersma bischen Cardio ... danach Quark MIlch Haferflocken Shake
Gruß SouL
100 g Müsli (ungezuckert) mit 200 ml Milch (0,3% Fett), 1 Apfel, 1 Pfirsich, 250 g Magerquark, 300 ml Milch (0,3% Fett).