Gyros, Nudeln, Kraut
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Gyros, Nudeln, Kraut
Eiweiss-Shake und Wallnüsse
lecka shake
Nudeln al dente, Thunfiisch, Sosse, Wallnüsse
gleich grillen mit allem durm und drann :esser1:
Tomate Mozarella, Rindersteaks, Salat, Brot, Kräuterquark, Kartoffeln ...
ja man, SOOOMMMMEERRR !!!
2x Protein Whey Shake , hab nix zu essen da gehabt nach dem Training
100g Vollkornudeln + 200g Putenschnitzel
125g reis + 250g hähnchen
250g MQ
2 vollkornbrote + rührei
2 Vollkornbrötchen, belegt mit Thunfisch, Oliven, Pilzen, Zwiebel. Überbacken mit Mozarella light. Gewürzt mit Thymian und Oregano.
uuund Tomatenmark ;)
Bratwurst
Klassisches Frühstücksomelette mit ca. 125g Vollkornbrot
50g Haferflocken, 500g Joghurt, Süßstoff
Nudeln
Milch