wah?!
sogar in unserem mutti-rentner-wellness-studio ist es gang und gäbe, dass man sich ne LH, parallelgriff, n paar gewichtscheiben schanppt und in der ecke rudert ;)
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wah?!
sogar in unserem mutti-rentner-wellness-studio ist es gang und gäbe, dass man sich ne LH, parallelgriff, n paar gewichtscheiben schanppt und in der ecke rudert ;)
Mal sehn, wenn ich nie wirklich mit der LH ruder, kann ich da auch nicht besser werden. Auf lange Sicht gesehen sollte ich zusehen, dass ich endlich gescheit rudern kann und ordentlich Klimmis hinkrieg. Werd also vorerst nicht ausweichen.Zitat:
Zitat von huthmann
Hmm, eher gemischt... seit letztem Freitag macht irgendwas in/an meiner Hüfte Probleme, sowohl bei ner sehr tiefen Beuge schmerzts, oder wenn ich die Hüftbeugerregion dehne. Komisch... Immerhin wirds langsam besser. Beim KH-BD hatte ich mehr erwartet, nachdem ich während Dirks TP beim KH-SBD 22,5kg 3x6 gepackt hab und das nach BD... Naja, was solls. Dips haben gut geballert, sowohl in Trizeps, als auch in der Brust. Seitheben war gut, hab endlich mal die rechte Schulter gespürt, wenn auch wesentlich später, als die linke.Code:TE1 (leicht)
Dauer: 55 Minuten
Frontkniebeugen
8x 50kg
7x 50kg
6x 50kg
6x 50kg
6x 50kg
KH-Bankdrücken
10x 25kg
10x 20kg
10x 20kg
10x 20kg
Dips
9x
8x
7x
5x
Seitheben
12x 7,5kg
12x 7,5kg
12x 5kg
20x 5kg => Dropsatz 25x 2,5kg
Seitheben am Kabelzug
13x 10kg
Schöne TE heute, guter Pump, Rücken platt. Technik beim KH ist weiterhin sehr gut.Code:TE2 (schwer)
Dauer: 50 Minuten
Kreuzheben
5x 105kg
5x 105kg
5x 105kg
Klimmzüge
8x
6x
5x
LH-Rudern
10x 45kg
10x 45kg
10x 45kg
wie siehts mit deiner hüfte aus?
Die zickt bei KH eh net rum, scheint aber auch allgemein besser zu werden. Mal sehn, obs bis Dienstag wieder weg is, da wird gebeugt.^^Zitat:
Zitat von Sentoz
Ach ja, übernächste Woche gibts beim KH 2,5kg mehr.
Ich hätte noch ein wenig gecurlt :action:
gut so,w eiter machen, power for life
Zitat:
Zitat von Morski
Du wiederholst dich...^^Zitat:
Zitat von Morski
GOOOOO CHRIS!
Der 1000. Beitrag geht an dich! :knuddel:
Gratz zum 1000.! :action:Zitat:
Zitat von scarx
Und danke, ich werd mich ranhalten.^^
Was issn jetzt mit dem KDK-Verein??? Gibt's da schon 'nen TP oder warste wenigstens nochmal da?
Ich war heute da.... :biggrin:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Haben am Ende noch gesagt, TP machen wir mal in nächster Zeit, erst nochmal sehen, was du bislang so gepackt hast.
Mit andern Worten, abwarten, weiter hingehen, und Spaß haben. :)
Pfffff, dann hau rein ...Zitat:
Zitat von Chaser
Edit:
Da fällt mir ein - abwarten, weiter hingehen, Spaß haben: Ist ja wie bei Brolly ... ;)
Werd ich machen, macht auf jeden Fall Spaß. :action:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Edit: :lol: Jo Susi, könnt man fast so sehen. :lol: