100gr Harzer pur und 450g Salatgurke
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100gr Harzer pur und 450g Salatgurke
vollkornbroetchen mit haehnchenbrust
80gr Haferflocken
100gr Magerquark
500ml Milch
2 Bananen
1 EL Rapsöl
und das alles in den Mixer :D
Chinapfanne nach Wetzelart....putenfleisch,Paprika,Mungosprossen,An nanass,Annanasssaft,Cocosmilch,Sojasoße un so ne geile Chinesische Sosse zum würzen...
un das ganze als XXL protion da ich heute 3 ma Mittag ess:pfeifer::esser1:
NUdeln mit TOmatensosse in welche ich einfach Haehnchen mit reingeschnippelt hab + 2 Scheiben VK Brot mit Kaese
Chilli con Carne.
Rezept, wie oben bereits erwähnt, nur statt Thunfisch 200g Rinder-Tatar....mjammi!!!
kantinenessen ... habe aus 3 menus mir was halbwegs annehmbares zusammengewuerfelt. am ende waren die so durcheinander dass sie mir noch einmal kartoffelgratin gratis draufgepackt haben ... aber ich beschwer mich ja nicht ueber zu viel essen ;D
Hm, das DiePhone macht ja gute Schnappschüsse...
habs mit paint kleiner gemacht
hier mal das original ... vllt sieht man n unterschied
edit: mhh der macht das automatisch kleiner
125gramm Reis mir ner halben paprika und Sambal Oelek :D
100g Vollkornbrot
100g Corned beef
60g Putenbrust
500 g MQ
2 Esslöfel Himmbeersirup (bisschen vie?!)
1 Esslöfel Walnussöl
100g Harzer
280g Putengyros, 360g Zuccinigemüse
80g vollkornnudeln mit soner bolognese sauce (200 g tartar)
180g obstsalat