500 ml Fruchtmolke mit 0,1% Fett und Creatin :mrgreen:
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500 ml Fruchtmolke mit 0,1% Fett und Creatin :mrgreen:
100g Pute
15g Haferflocken
30g Walnüsse
PWO-Shake + Brot mit Harzer + Tomate
Diät-Abendmahlzeit.
Dann ist die Banane aber fehl am Platz. :biggrin:Zitat:
Zitat von MPB
Nix. Hatte seit 16 Uhr nurn paar Cornflakes.
Erdnüsse, Pute mit Reis und Gemüse + Spaghetti mit Krabben :D
bisschen gesündigt...Iglo Fisch mit Gemüsegedöns obendrauf.
Sauerkraut + nen Hähnchenschenkel
MQ Shake mit Fruchtzwerg! GEIL!;)
Vollkorncouscous mit Fisch
bitte was ?Zitat:
Zitat von sunny666
100g Studentenfutter und heute Abend gibt's Pizza (immerhin mit Thunfisch :)).
Unmengen Süßigkeiten, ne Dose Makrelen, ne Banane und bisschen Pute mit Reis :)
Gerade eben was neues ausprobiert:
- 100g Haferflocken mit Milch aufgekocht
- das ganze mit etwas Zimt&Zucker gesüßt
- Fertig!
Endlich weiß ich wie ich mir morgens ordentlich HF reinziehen kann. Nur in Milch krieg ich nämlich einfach nicht mehr als 30g runter... So habt ich morgens gleich ordentlich langkettige KH (etwa 75g) und auch noch etwa 30g Eiweiß, sowie bisschen Zucker intus. Ergo, perfekte Mahlzeit!