TE 2 - Rücken / Bizeps / Beine
Dauer: 60 Minuten
AW - 10 Min. CT im Fat-Burn-Programm
1. Klimmis
3 & 5 mit Unterstützung
8 mit Unterstützung
1 & 7 mit Unterstützung
2. LH-Rudern
50 kg: 14 - 13 - 13 (gesteigert)
3. SZ-Curls
27,5 kg: 12
25 kg: 14
4. KB
20 kg: 10x
40 kg: 10x
50 kg: 3x
55 kg: 3x
85 kg: 9 - 8 - 8 - 7 (gesteigert :action:)
5. KH
77,5 kg: 7
75 kg: 6
Next! :action:
Geile Steigerung beim KB, nächstes Mal dann 87,5 kg! :daumen:
Ach so - hab' mal die Dragonflags von Morksi ausprobiert - :shock:. Werde die wahrscheinlich in den Plan mit einbauen ...