Um 12:00
70g Haferflocken
200g Banane
150g MQ
5Eier
4Eiweisse
Druckbare Version
Um 12:00
70g Haferflocken
200g Banane
150g MQ
5Eier
4Eiweisse
Jetzt
300g Rindsfilet
300g Kartoffeln
+ Erbsen & Karotten (ca 100g)
braune haben keine nüsse drinne ;)
2 Schnitzel und nen aljeholfreies Bier.
1 just meat burger
1 große pommes
0,5 l cola
6er nuggets
1 schoko-kokos tasche
1 mc sunday
Der war noch voll vom Frühschoppen...
:esser2::esser2::esser2::esser2::esser2::esser2::e sser2::esser2::esser2::esser2:
http://desmond.imageshack.us/Himg404...pg&res=landing
350 und ein bissl was Magetopfen, Zink ... ein Pemmerl Miamor Lachs in Jelly.
pong
150g Thunfisch
1 Ei
1 EL Öl
Balsamico Essig
Salat
Da mir noch ne Menge KH gefehlt haben :
200g Linsen
150g Apfel
200g Hüttenkäse 4%