Und nach den 2ltr kaffee und Tee kannst du einschlafen? o.O
OT:
-multivitamintablette
-ca. 50g Gouda
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ca. 200g Tagliatelle
125g Putenbruststreifen
Brokkoli
:thumright: :esser1:
Thunfischgemüsepfanne
150g Thunfisch
5-6 Champingons
100g Mais
1/2 Paprika
1 Tomate
:esser1::esser1::esser1:
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1297870973
matjes tatar (heringe, paprika, zwiebel - alles klein geschnitten, zitronensaft, salz, pfeffer) auf vollkorngebäck
war jetzt geschmacklich nicht der brüller. hat einfach nur nach hering geschmeckt
Fischstäbchen mit Knödeln und Soße :) sehr lecker gewesen, leider nicht sehr kalorienarm. aber ich hatte heute echt keine lust großartig zu kochen
500g Putenschnitzel mit Mozzarella überbacken
2 Kaffee
1 Banane
Halbes Kilo Quark mit Gainer
Halbes Kilo Götterspeise
+ Roggenknäckebröd
+ dicke Schüssel mit aufgekochten Haferflocken und Mandarinen
750 ml Tee
= Epic win.
grade eben 2 fertigpfannkuchen 2 käsebrötchen und bisschen Milch getrunken weil ich gleich noch pumpen geh und mir dachte die Kh's werden ein gutes training positiv beeiflussen :-) ausserdem war lecker :-P