um 20:00
3 Tomaten, 1/3 Gurke 1 Mozarella
2 Putenfilets
(Diät und so ;) )
Druckbare Version
um 20:00
3 Tomaten, 1/3 Gurke 1 Mozarella
2 Putenfilets
(Diät und so ;) )
250g mq
2 pangasiusfilets
250gr meeresfruechte
4 eiklar
und 2 scheiben vollkornbrot
50g Haferflocken, 500g Joghurt, Süßstoff
Walnüsse + 1 Apfel
100g Haferflocken
1/2 Apfel
1 Banane
250g Naturjogurt
500g mq
75g Vollkornnudeln + 200g Putenschnitzel + Salat
Brot, Butter, Putenbrust
2,5 Volkornbrötchen, körniger Frischkäse, Schinke, Käse und Ei
n paar erdbeeren .
250g mq
glutamin
whey, glutamin, 3 kiwis
Crea...
Gleich mal schauen, was ich mir antue.