evtl macht meiner die vielen km auf der autobahn nicht mit *schulter zuck*
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evtl macht meiner die vielen km auf der autobahn nicht mit *schulter zuck*
bestimmt kein öl mehr drinne :lol:Zitat:
und schnell weg :lol:
Das wäre besser, zuerst die Donkeys, dann das Wadenheben im Sitzen bitte. Du hast einen GK-Plan? Falls nicht, in welchen Abständen sind die Waden dran?Zitat:
Oder immer z.B. 2 Sätze jeweils?
Donkeys:
:sport::sport::sport:Zitat:
Laufen kannst Du auch ohne Auto. :ratlos:Zitat:
Wie soll ich die Übung eigentlich machen? Mit Gewichten auf den Rücken legen würden diese doch hinfallen oder nicht?Zitat:
Ja, ich habe noch bis ungefähr Juni einen GK-Plan, Waden sind immer als erstes dran nach dem Aufwärmen.
nein, strecke > 100m = auto:bom:Zitat:
Hast Du niemanden, der sich wie auf dem Bild draufsetzen kann?Zitat:
Wie soll ich die Übung eigentlich machen?
Alternativ könnte man sich an einem Dipsgürtel (den man aber erst mal haben müßte) Hantelscheiben dranbammeln.
Die Waden als Erstes? Die gehören nach hinten, mit erschöpften Waden kannst Du doch die anderen Übungen im Stehen gar nicht mehr gescheit machen. 2+2 Sätze würden dann übrigens passen.
Achja, mit 77 Jahren ... :oops:Zitat:
genau... getreu dem motto:Zitat:
die paar schritte kann ich auch fahren :bier:
bun gerade auf dem weg zur arbeit ... das doofe is nur die faengt um 7:30 an .....
wtf, es schneit ??
Und da hastr du noch Zeit was zu schreiben? :|Zitat:
Ich hasse den 1. April. :lol:
Wenn man sich reinlegen lässt: JA :D