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Dein Körpergewicht spricht nicht eben für eine ausreichende Ernährung, von daher könnte es entweder an einer schlicht zu geringen Nahrungsmenge liegen, oder auch (evtl. sogar damit einhergehend) mit einem Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen.Zitat:
Als weitere enkbare Möglichkeiten kämen eine Unterfunktion der Schilddrüse und auch zu niedriger Blutdruck in Betracht, ebenso bestimmte Formen von Depressionen.
Puh, klingt nach einem Besuch beim Hausarzt, richtig?Zitat:
Eine Möglichkeit wäre auch mal den EP über Board zu schmeißen und schlicht und einfach zu essen, bis nix mehr reingeht :esser2::esser2:
gehts mir grad dreckig -.-
Das predige ich ihm schon die ganze Zeit - auch wenns nervt :P
Marcel - ich fing selbst mit 64 kg auf meiner Größe an und ich weiß noch genau wie es war. Auch wenn der Vergleich geschmacklos ist, hätte ich gut als befreiter KZ-Häftling durchgehen können :-| . Schon alleine das Laufen bei Gegenwind machte mir arge Probleme und ich war wacklig auf den Beinen unterwegs. Wenn ich mir dann deine Werte anschaue, dann hast du NOCH weniger auf den Rippen.
Und jetzt versetze dich in deinen Körper: Wenn er wenig Energie hat, greift er - zwar nicht gerne - aber dann doch auf Energiereserven zurück, um einen Engpass zu überbrücken. Da frag ich mich doch glatt, wo er bei dir noch irgendwelche Reserven auftreiben will? Dein KFA muss irgendwo im einstelligen Bereich sein - verdammt, selbst ich bin mit meinen Werten noch "Haut und Knochen." Ist doch klar, dass du dich müde und abgeschlagen fühlst, wenn du zusätzlich noch Sport machst und dich ZU penibel ernährst.
Wie Rob sagte: könnte auch zu einer Unterfunktion oder Überfunktion führen. Ist nicht selten, dass bei bestimmten Überanstrengungen des ZNS die hormonelle Situation kippt und der Körper verrückt spielt. Derzeit ist es also total Banane was du isst. Wichtig ist: DAS du was isst, regelmäßig. Dein Körper hat wenige Reserven und kann nur damit haushalten, was du ihm gerade anbietest.
Zunächst mal nach einer reformierten Ernährung, in der auch frisches Obst und Gemüse sowie Kartoffeln vorkommen, und das nicht nur in Spuren.Zitat:
Ansonsten könnte der Hausarzt mal den Blutdruck messen (machen Apotheken meist auch), und etwas Blut abnehmen, um die Schilddrüsenwerte, Eisen etc. zu bestimmen.
meiner is knapp ueber 30 :(Zitat:
Dann bist Du eine Frau! :twisted:Zitat:
Ich esse täglich eine Banane und ca. 500-600g Gemüse.Zitat:
Blutdruck könnte ich mit einem Blutdruckmessgerät messen, welches wir Zuhause haben.
Morgens nach dem Aufstehen am besten, oder einfach jetzt?
und ich hab nur gedacht ich waere zu fett :(Zitat:
Dann bist Du eine Frau!
Das auch. <3
:nusch::thumright:Zitat:
:mrgreen:
Morgens, mittags und abends, mache das ruhig mal 3 Tage lang und notiere die Werte.Zitat:
Blutdruck könnte ich mit einem Blutdruckmessgerät messen, welches wir Zuhause haben.
Morgens nach dem Aufstehen am besten, oder einfach jetzt?
Bin krank :-(