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wie sagte genetische disposition.Zitat:
liegt wohl daran, dass wir im bauch die empfindlichen organe haben. somit haben nach stürzen und co die urzeitmenschen mit größerer speckschicht am bauch wohl eher überlebt als jene, die es vllt an den beinen oder auf den gesamten körper verteilt hatten.
so entwickelte sich evolutionstechnisch der bauchspeck als schutz heraus, den wir bis heute mit uns tragen.
Warum hab ich nach KH-BD Muskelkater im Lat? 0.o
Weil der Lat beansprucht wurde?Zitat:
beim bankdrücken?Zitat:
Ne, sonst hätten Frauen an der gleichen Stelle ihre signifikanten Depots. Die heutige aus wissenschaftlich-haltbaren Gründen liegt darin, dass die Männer eher für die Jagd zuständig waren und größere Depots an Beinen und Hüften (wie bei Frauen) eher hinderlich beim Verfolgung eines Zielobjektes (oder bei Flucht) gewesen wäre. Der Mann muss quasi einen großen Bewegungsspielraum haben. Frauen waren eher für die Aufzucht und Sicherheit der Sippe zuständig (daher auch der "weitsichtige Blick" - jeder kennt sicher die Situation, wenn er etwa im Kühlschrank sucht und die Frau im Hintergrund nur schreit "steht doch da gleich vorne" - und der Mann sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht und sicht sich dumm und dusselig, obwohl es wirklich vor der Nase steht).Zitat:
Der Blick des Mannes ist eher auf Jagd fixiert (sprich ein Zielobjekt fixieren und nicht aus den Augen lassen, "Beute") und die Frau als Wächterin musste eben weitläufig sehen um die Sicherheit der Sippe zu gewährleisten bei heranpirschenden Feinden).
Jaja, Mutter Natur war schon 'ne Schlaue :motz1:
Jup. Stell dich doch mal hin u. führe die Bewegung vom Bankdrücken aus.Zitat:
wenn du mit brücke gedrückt hast wird der lat übrigens stärker beansprucht
Hat man mit 30g Whey, direkt nach dem Aufstehen die Muskeln ausreichend geschützt, wenn darauf eine ca. 45-60min Cardioeinheit folgt?
Nein, die hat man erst geschützt, wenn man im Kcal-Plus ist.
Ja, vorrausgesetzt man ist an dem Tag dann noch im Kcal +.Zitat:
Geht nur um den Zeitraum von nach dem Aufstehen und der Cardioeinheit.
da stellt sich mir die Frage nach dem Sinn einer Cardioeinheit direkt nach dem Aufstehen, obwohl man im kcal+ ist. Diät kanns ja nicht sein.
Marcel121, wenn du Bodybuilding betreiben willst, ist bei deinen Daten eine morgendliche, halbnüchterne Cardioeinheit kontraproduktiv. Mit oder ohne Whey.
Zumal du KH brauchst um deine Muskeln zu "schützen" in diesem Falle, Stichwort Glykogen.
Ne, aber Freude an Bewegung.Zitat:
dann mach das nachmittags mit einem voll vor- und nachversorgtem Körper!Zitat:
Und den Hintergedanken dass du Fett verbrennen möchtest trotz kcal-Plus. Sonst würdeste nicht auf mehr oder weniger nüchternen Magen laufen gehen und fragen wie man die Muskeln dabei schützen kann. Mach einfach worauf du Bock hast, du musst deine eigenen Erfahrungen machen dass man ohne viel zu essen einfach nicht aufbaut. Erst dann wirst du es glauben, da kann sich hier auch jeder den Mund fusselig reden.