War bei mir auch so.
Und nach dem Training fühlte ich mcih sogar besser :)
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War bei mir auch so.
Und nach dem Training fühlte ich mcih sogar besser :)
Brust/Schultern/Trizeps
Zeit:65min
Code:SchrägBD+KHs 12x 30kg
15|9x 40kg*
10x 22kg*Reduktionssatz
FlachBD+KHs 5x 40kg
9x 35kg*
10x 22kg*Reduktionssatzz
Schräg Flys 12x 14kg
12x 18kg
10x 22kg
Schulter- 12x 14kg
drücken 12x 22kg
mit KHs 10|8x 26kg
Seitheben
vorgebeugt 12x 12kg
cable cross 10x 15kg
10x 12kg
------------------------------------------
Seitheben 12|12|12|12x 9kg
Kabel
im SS mit:
Nosebreaker 20x 28kg+ 20x eng BD
SZ STange 15x 28kg+ 15x eng BD
15x 28kg+ 15x eng BD
-------------------------------------------
Pushdowns 12|12x 70kg
So hab heute mal 2 neue Posing Videos gemacht, sind beides die selben Grundposen nur halt mit verschd. Lichtverhältnissen.
Konnte mich nicht entscheiden deswegen habe ich beide zusammengefügt.
Bin gerade noch mehr oder weniger im Aufbau, deswegen der hohe KFA. Schade nur das Youtube die Qualität immer so runter rendert, sieht man noch weniger Härte :(
Gewicht betrug heute ~95kg.
http://www.youtube.com/watch?v=Mal5wajbm-g
Das in der Umkleide ist vom Licht her vorteilhafter ;) So war zumindest mein erster Eindruck.
Was ich nicht verstehe ist, das Deine Brust nicht wächst, das ärgert mich! :twisted:
also irgendwie find ich deine form schlechter als vorher. sehr schwammig.
Naja das liegt daran das ich die letzten Wochen die Ernährung nicht gerade vorteilhaft war und halt was zugelegt an wasser +fett :(
Will ja eh bald wieder was diäten.....
Und mich erst, deswegen bin ich auch soweit mitm KFA gegangen, hatte Hoffnung das sie sich dadurch was verbessert, aber naja....Zitat:
Zitat von ibo.85
meine meinung ist, dass die brust besser kommt als zuletzt.
defizitär oder so wirkt die eigtl gar nicht mehr !
bei den haaren haste wohl schon vorgesorgt wegen dem heer :)
Hehe, zum Leid meiner Freundin :twisted:Zitat:
Zitat von fredl
yo, aber immerhin noch besser als sich dort dann was sagen lassen zu müssen, weil was unterm helm rausschaut. ;)Zitat:
Zitat von SiouX
bei uns gab das immer richtig stress :twisted:
finde auch dass die form stark nachgelassen hat. dadurch geht imo auch einiges an optik verloren. wirkt irgendwie nur mehr massig. sogar die arme wirken lange nicht mehr so wie auf den pics.
pics kann man eben doch sehr vorteilhaft gestalten ;-)
Meinst du jetzt von der Grösse oder Härte ?Zitat:
Zitat von pharmazeut
Hab maln Screenshot vom Video gemacht, finde da sehen sie aus wie immer.
Ich finde du hast viel zugenommen (Wasser oder Fett). Dein Gesicht ist echt aufgegangen, also ob du 10kg zugenommen hättest. ;)
in erster linie die härte aber du weisst selbst dass ein härterer arm automatisch grösser aussieht ;-)Zitat:
Meinst du jetzt von der Grösse oder Härte ?
Naja will ja eigentlich wieso wieder diäten aber im Moment wird das eh nix wegen dem Bund.
sauber, wie sich manche auf kosten anderer ihr ego aufpolieren ... :twisted: