So eine Scheiße und ich kann im Urlaub nix machen, weil die keine Frauen in den Freihantelbereich lassen ... :sad-smiley::sad-smiley::sad-smiley:Zitat:
Zitat von Nixe
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So eine Scheiße und ich kann im Urlaub nix machen, weil die keine Frauen in den Freihantelbereich lassen ... :sad-smiley::sad-smiley::sad-smiley:Zitat:
Zitat von Nixe
Waaaaassss? Wat´n das für ein komisches Studio?Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
die haben angst dass susi die jungs schlecht aussehen lässt :hihi:
Schatzi, das Studio ist nicht in Deutschland - andere Länder, andere Sitten ...Zitat:
Zitat von Nixe
Ich werde natürlich vor Ort nochmal vorsprechen und versuchen, dass die mich doch in den Hantelbereich lassen ... 8-)Zitat:
Zitat von Jens1981
Starke Leistung!
Schon mal überlegt ins Sicherheitsgeschäft ein zu steigen?
Die alten Damen würden dich sicher engagieren! 8)
Ich kann denen dann ja über die Straße helfen. Bin ja schließlich ab Freitag arbeitslos. ;)Zitat:
Zitat von bounce
Beschienen das ist!Zitat:
Zitat von Nixe
Eine Zeit lang war's lustig, jetzt kotzt es mich an, nur doof rum zu sitzen und warten bis sich irgendwer auf meine Bewerbungen meldet!
Hoffe du findest auch schnell was.
Mir wär es auch lieber ab 1.7. nen Job zu haben. Ich bekomm ja nicht mal ALG I sondern gleich Hartz IV. Da mein Freund bei mir wohnt, werd ich wohl nicht mal Anspruch darauf haben. Soll heißen ich bekomme gar nix. :sad-smiley:Zitat:
Zitat von bounce
Woot? Du bekommst absolut keine Unterstützung?
Nichts für die Wohnung, oder fürs Essen?
Wahrsch. nicht. Morgen weiß ich mehr.Zitat:
Zitat von bounce
Bin zurück. Komisch, war ja total schlappi vor dem Training, aber ich konnte mich trotzdem steigern bei den Beinübungen. :icon_scratch:
Beine
KB: [60Kg] - 1*8, [62,5Kg] - 2*8 Beinstrecker Maschine: [73,5Kg] - 1*8, [76Kg] - 1*8, [77Kg] - 1*8
Beinbeuger Maschine: [59,5Kg] - 2*8, [62Kg] - 1*8
Beinpresse: [151Kg] - 1*8, [160Kg] - 1*8, [169Kg] - 1*5 Uihhh, was 9Kg mehr doch ausmachen können.:erstaunte:
Waden
sitzendes Wadenheben (Maschine): [20Kg] - 3*20
stehendes Wadenheben: [12,5Kg] - 3*15
Trapez
LH Schulterheben: [40Kg] - 3*10
KH Schulterheben: pro Seite [15Kg] - 3*10
Tja und dann noch so ne Übung wie Aufrechtes LH Rudern, nur hinter dem Rücken. [20Kg] - 3*10
Hinterher wieder gedehnt. Heut hab ich festgestellt, das ich keine Probs mehr mit der Hüfte habe. Prima. So einfach kann es gehen. :smile:
Schultern
LH Schulterdrücken: [30Kg] - 2*8 Neu im Programm
duale Schulterpresse: pro Seite [18,75Kg] - 2*8
Seitheben: pro Seite [7Kg] - 3*8
Butterfly reverse: [38,5KG] - 2*8
Übung am hohen Kabel: pro Seite [20Kg] - 2*8
einarmiges Seitheben am Kabel hinter dem Rücken: 10Kg] - 2*10
Waden
stehendes Wadenheben: [12,5Kg] - 3*20
sitzendes Wadenheben(Maschine): [20Kg] - 3*20
Anschließend nicht gedehnt. :pfeifer:
Soooo, dann verabschiede ich mich mal für die nächsten 10 Tage. Bin ein bissl Urlaub machen, werde aber nicht faul sein. Hab mir schon ein Studio ausgesucht. :icon_salut:
Schulterdrücken mit 80kg, rolfmao
Wünsch dir einen "entspannten" Urlaub :)
Schönen Urlaub, Mäusken, erhol' dich gut! :knuddel:
Nicht mit 80Kg, mit 30Kg. Ist doch ein kleiner Unterschied.Zitat:
Zitat von Gladion
Dake für die lieben Wünsche von euch.