Ich bin leider fast immer beim Training alleine..Zitat:
Nach dem Belasten der Waden hab ich eigentlich keine Übung im Stehen außer KH- bzw. LH-Curls, aber bis die endlich dran kommen sind meine Waden wieder fit^^
OT: Mir ist heute aufgefallen, dass ich gestern keine Hyperextensions gemacht habe.. :sad-smiley: