Trainingslog von Marcel

Gehört Marcel , du denkst auch nur falsches von mir.



































:mrgreen:

Zitat:

---

Zitat von legendkiller

Gehört Marcel , du denkst auch nur falsches von mir.

---

Dann war es eben Zetto. :mrgreen:

So, ich werde mein Log nun schließen lassen.



Ich werde natürlich wie bisher weiter tranieren und weiterhin alles geben! :icon_salut:

Na dann, -closed-

Der nächste, der nicht durchhält. o_O

So Leute, mein Log ist nun wieder offen.

Morgen geht es dann auch wieder mit dem Training los, da die Woche Pause dann nun endlich zu Ende ist. :daumen:

Da nun seit einer Woche die Schule auch wieder angefangen hat, muss ich mein Training nun auch wieder umstellen, da es mir jetzt zeitlich nicht mehr möglich ist 6 mal in der Woche zu trainieren.

Ich könnte nun theoretisch Mi, Fr, Sa und So trainieren.




Nun meine Frage, was für ein Plan lässt sich da am besten basteln, bzw. wäre am besten geeignet?

n zweier splitt vllt..dann hättest du jede muskelgruppe zweimal die woche.

Jo, dann aber nach Push/Pull.

Zitat:

---

Jo, dann aber nach Push/Pull.

---

Muss er aber nicht unbedingt.^^

Zitat:

---

Zitat von Zoltan

Muss er aber nicht unbedingt.^^

---

Und was für einen 2er sollte er stattdessen machen? Mir fällt auf die Schnelle keine Splittung ein, wo er mit 3Tagen hintereinander Training mit der Regeneration klar kommt.

EDIT: Ups, er hat ja garnichts davon geschrieben, dass er an allen 4Tagen trainieren will. Jo, dann kann er natürlich auch einen normalen 2er machen..

Hmm, ja stimmt, das mit Fr, Sa und So habe ich zu schnell gelesen. :oops:

Alternativ könnte er auch nach einem 3er trainieren. Wäre mein Vorschlag. Kam halt damals mit Push/Pull überhaupt nicht zurecht.. :oops: Aber das heißt ja nicht, dass er damit auch nicht klar kommt..

Ich glaube der Fehler lag bei mir.. :D Hab mich verlesen, er kann zwar an diesen Tagen trainieren, muss aber auch nicht umbedingt sein. Warten wir mal ab, wie er das meint. :)

Ich habe auch einen Fehler gemacht. Ich habe es zuerst so verstanden, dass er nur Fr, Sa, So trainieren kann. Somit lag ich auch falsch. :D:D

Ich habe das so gemeint, dass die Tage Mi, Fr, Sa und So frei wären für Training.
Das ich dann an allen Tagen trainieren "möchte", das habe ich so nicht gemeint, sondern einfach nur die Tage genannt, an denen ein Training möglich wäre.

Und dann müsste unter dieser Berücksichtigung die Entscheidung für einen Plan fallen.