Lachsfilet 8-)Zitat:
Und ich hätte gerade voll Bock auf Räucherlachs, aber hab keinen da Crying or Very sad
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Lachsfilet 8-)Zitat:
Und ich hätte gerade voll Bock auf Räucherlachs, aber hab keinen da Crying or Very sad
Thunfisch Salat
wurst
Eine große Scheibe Paderborner Vollkornbrot mit Geflügelwurst, 250 g Magerquark, 50 g Mandarine.
100 g Müsli mit 200 ml Milch, 100 g Banane, 100 g Pflaume, 250 g Magerquark, 300 ml Milch im Glas.
haferflocken,quark,milch,nestle clusters= Müsli :)
son türkisches Brot mit Tzaziki
Eben wieder Nudeln mit Paprikasoße, Erbsen und Geflügel.
Jetzt Quark und haferflocken mit Milch
Großen(sehr großen :P ) Teller Chicken Nuggets + Reis mit Mais ..
Tortellini
100g Nudeln
150g Thunfisch
1 Zwiebel
als Salat
8 eiklar 2 eigelb
100g paprika
20ml leinöl
1 glas coke zero
ich liebe diät...
vorhin
310g Pute
150g Reis
Ketchup Light
jetzt mein Nightmeal ala
234g Magerquark
10g Öl Becel
Cola Light
300ml Milch 0,5%
30g Protein 90 Kokos
1 EL Leinöl
Gute Nacht!
gestern 23 uhr
1 grosse pommes
1 fernköstlich burger (sehr lecker)
1 fischmäc (ja ich bin pervers 8-) )
1 coke light gross
20 chicken mcnuggets
alles natürlich im geliebten mcdoof
gruss
max
wiedermal Cornflakes und Haferflocken in Sojamilch
1 Banane
1 Red Bull Zuckerfrei
158g Früchte Müsli
35g Whey Schoki
Wasser
250 g Hähnchenbrustfilet, 200 g Nudeln asiatisch, 167 g Joghurt 1,5% Fett, 100 g Mandarine, 50 g Pflaume.
3eier,dazu milch und 100 gramm speck ->zu rührei verarbeitet
30 g Whey dazu nen Salat mit Putenstreifen Thunfisch und Käse ;)
Und in 2 Stunden gibts Fisch vom Grill :mrgreen:
haferflocken
250g Hähnchenbrust in Streifen geschnitten
mit
Tsatsiki (250g Magerquark+ ca.50ml Milch, Knofi, Gurke, Salz, Pfeffer)
und 100g Nudeln mit bissl Ketchup
kellogs
2 Scheiben dunkles Vollkornbrot aus'm Lidl
50g Truthanbrust aus'm Lidl
2 Scheiben Chili-Käse aus'm Lidl
Lidl = :king:
Lachsfilet, Reis, Erbsen+Karotten
Putenfilet, Nudeln, rotes Pesto :o
magerquark mit vollkornhaferflocken und apfelsaft
vollkornbrötchen mit magerem aufschnitt und kräuterfrischkäse(8%) dazu ein Glas O-Saft
Rapsbrot mit Honig, vielleicht krieg ich noch Milch runter. Meine Vorlesungszeiten kollidieren mit meinen Schlafzeiten. Scheiss früh aufstehen.
Spaghetti mit Hackfleisch
Piiiiizzzzzzaaaaa!!! :roll: :mrgreen:
Rindersteak mit Bohnen :mrgreen: (Erbsen, Bohnen, Linsen bringen den Arsch zu Grinsen ) :mrgreen:
isst du zuviel Linsen und Bohnen,Zitat:
Bohnen, Linsen bringen den Arsch zu Grinsen
will ich sicher nicht bei dir wohnen!!! *reim* :mrgreen:
Reis+Pute und Gemüse
und zum Nachtisch
200g selbstgebackenen Zitronenkuchen
meiner Freundin :twisted:
Teller Spaghetti mit selber gemachten Tomaten-Thunfisch-Sauce
(passierte Tomaten, 1 Dose Thunfisch abtropfen lassen und rein damit, Salz, schwarzen Pfeffer, Basilikum und gemahlene Chili, dann aufkochen lassen).
Jetzt 500 Gramm Magerquark in einer Dose Mandarinen und etwas Süßstoff.
Pute + Kartoffeln mit lecker Soße ;D
nachher: Shake aus Milch, MQ und Vanillepulver =)
Gulaschsuppe aus der Dose und 1 Vollkornbrot mit Krabben
Brote mit lachs,schinken,harzer
dazu 2 kleine Gurken :mrgreen:
Einfach eine Dose Thunfisch reinknallen! Schmeckt man kaum und dann hat man wenigstens gut Proteine drin!Zitat:
Gulaschsuppe aus der Dose
nen Wheyshake mit Zucker, gleich gibts ne Banane
Also zwei Brüste...
ja zwei Putenbrüste, Pommes und Spinat! :mrgreen: