Trainingslog von nurb

Teddy-Nurb, wie gehts dir mit dem Plan, kommst du zurecht?....oder ist es dir zu viel und zu anstrengend? :diablo:

Ne ne alles cool läuft super.
Lieblingseinheit ist TE 2b wo Schultern als erstes drankommen : D

Ich glaub in ca. 2 Monaten mach ich mal nen 5er.

Brust
Rücken
Beine
Schultern
Arme

Einverstanden ? ^^

Klar, musst ja selber damit glücklich sein ;- )

Vorhin Pulsuhr gekauft und dann heute Abend gleich ausprobiert.

Cardio 40 Minuten Crosstrainer.
Puls Durchschnitt 154
Max 170

TE 3a:

Kniebeugen: 3x150kg; 5x140kg; 4x140kg; 7x130kg
Beinpresse 45° (Gewichte only): 20x360kg; 20x360kg; 20x360kg; 20x360kg
Beinbeuger: 12x85kg; 10x85kg; 11x80kg; 10x80kg

Waden 3x

Zitat:

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Zitat von nurb

Vorhin Pulsuhr gekauft und dann heute Abend gleich ausprobiert.

Cardio 40 Minuten Crosstrainer.
Puls Durchschnitt 154
Max 170

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Um auf 154 zu kommen auf dem Crosstrainer muss ich volle Pulle geben :sad-smiley::sad-smiley: Ich hab aber auch nen Ruhepuls von ca. 50 - vll deswegen??

Welche Pulsuhr hasst du dir letzlich gekauft nurb?

Vllt. geht mein Puls ja schneller hoch als deiner ^^
Hab jedenfalls auf "Stufe 110" gehabt bei dem Gerät was auch immer das heißen soll.
Normal hab ich früher immer 60 gemacht.

Und dann eben gecrosstrained, war eher langsamer als sehr schnell.

Ist ne Uhr von Polar mit Gürtel.
Modell: FS2C

Zitat:

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Zitat von nurb

Vllt. geht mein Puls ja schneller hoch als deiner ^^
Hab jedenfalls auf "Stufe 110" gehabt bei dem Gerät was auch immer das heißen soll.
Normal hab ich früher immer 60 gemacht.

Und dann eben gecrosstrained, war eher langsamer als sehr schnell.

Ist ne Uhr von Polar mit Gürtel.
Modell: FS2C

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Das denke ich mal, weil ist echt komisch ich strampel mir einen ab am Crosstrainer, schwitze, bin totaler außer Atem. Puls: 150^^

Wie ist dein Ruhepuls?

Ruhepuls noch ned gemessen.
Im Sitzen oder im Stehen ? Kann ich nacher mal machen.

Also geschwitzt hab ich auch wie sau aber außer Atem war ich ned ^^

TE 1b:

LH-Rudern: 10x100kg; 9x100kg; 8x100kg; 7x100kg
Latzug enger PG: 12x80kg; 11x80kg; 11x80kg; 10x80kg
Lat-Pushdowns: 17x60kg; 17x60kg

Bizepsmaschine einzeln: 11x45kg; 7x45kg; 8x40kg; 11x35kg
KH Curls: 10x20kg; 9x20kg; 10x17,5kg; 8x17,5kg

Oberkante!

Aufm weg dahin!

Das kannst Du bald auch:

http://www.monstersandcritics.de/dow...1205529701.jpg

Das kann er jetzt schon!

Zitat:

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Zitat von miniHERCULES

Das kann er jetzt schon!

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Nein, er hat letztens zwar geschrieben, dass er sich wie HULK fühlt, aber DER könne Panzer werfen. Liegt also noch etwas Arbeit vor ihm. Aber nicht mehr viel, denke ich mal......:biggrin: