Trainingslog von Super.Gene

Zitat:

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Zitat von Super.Gene

das wird so schnell nicht passieren^^

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Dann ist ja jut^^

jop. auf den bildern sieht mans dass die arme ziemlich vorraus sind^^

Schenk mir was von deinen Armen, dann musste net pausieren.

Zitat:

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Zitat von Chaser

Schenk mir was von deinen Armen, dann musste net pausieren.

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ok :devil-smiley:

Kriegste auch Hases Waden. :nusch:

na da freu ich mich drauf:D

Code:

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Datum: 26.9.11
 3x Klimmzüge(eng, PG) +5/+10/+10
 3x8 LH-Rudern 60/60/60
 2x12 Rudern am Kabelzug 70/75
 2x Klimmzüge(zur Brust, weit) 8/8
 3x15 Hyperextensions 15/15/15
 3x12 Shrugs(Maschine) 120/120/120
 3x15 Crunches EG
 3x15 Beinheben EG

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Zitat:

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Zitat von JOTSCHKA

Wieso trainierst du dann nicht einfach 3 mal die Woche hart und lässt den Käse mit 6 mal lauwarm?

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Wie sie immer alle gleich meinen zu wissen, wie hart man trainiert ... :gruebel:

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Zitat von MPB

Wie sie immer alle gleich meinen zu wissen, wie hart man trainiert ... :gruebel:

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:) so ist es.


aber keine angst jotschka, ich gehe beim sport immer ans limit^^

Zitat:

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Zitat von MPB

Wie sie immer alle gleich meinen zu wissen, wie hart man trainiert ... :gruebel:

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Ich habe das auch schon hinter mir und kann aus Erfahrung sagen das man spätestens nach 14 Tagen 6 mal die Woche nicht mehr jedes mal hart trainiert, alleine schon wegen dem Muskelkater und den Erschöpfungserscheinungen.
Aber jeder muss da denke ich seine eigenen Erfahrungen machen, vielleicht bin ich auch einfach ein Waschlappen:sad-smiley:

Zitat:

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Aber jeder muss da denke ich seine eigenen Erfahrungen machen, vielleicht bin ich auch einfach ein Waschlappen

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ich scheine auch einer der wenigen hier zu sein, die n zns haben :(

Zitat:

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Wie sie immer alle gleich meinen zu wissen, wie hart man trainiert ...

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dafuer muss ich nur in dein log gucken :D

Zitat:

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Zitat von ependinom

ich scheine auch einer der wenigen hier zu sein, die n zns haben :(



dafuer muss ich nur in dein log gucken :D

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jop,sehe ich auch so. Selbst mit den richtigen Supps wirst du über kurz oder lang nicht ordentlich 6x in der Woche hart trainieren können.

lange werde ich das eh nicht machen können, weil das studium bald anfängt. aber 3,4 wochen geht das schon.

und durch des eine training mehr ihn der woche bauch ich auch viel schneller masse auf, also wayne^^

aktuelles gewicht: 84,0 kg.

form wird auch besser :)

Zitat:

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Zitat von Super.Gene

lange werde ich das eh nicht machen können, weil das studium bald anfängt. aber 3,4 wochen geht das schon.

und durch des eine training mehr ihn der woche bauch ich auch viel schneller masse auf, also wayne^^

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Am Ende musst du natürlich für dich selbst entscheiden was passt!

wünsche dir gutes Gelingen :icon_salut:

dankeschön:)