Keine Ahnung, der ganze Tag war scheiße heute, ich war total aggressiv und hätte mich am liebsten mit irgendwem gekloppt, um runter zu kommen. Weiß auch nicht, was los ist ...Zitat:
Zitat von mcselede
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Keine Ahnung, der ganze Tag war scheiße heute, ich war total aggressiv und hätte mich am liebsten mit irgendwem gekloppt, um runter zu kommen. Weiß auch nicht, was los ist ...Zitat:
Zitat von mcselede
Hier bin ich. :diablo:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Wie wär's damit, Chase?
http://www.smilies.4-user.de/include...ilie_b_109.gif
Da habbich was besseres:
http://www.smilies.4-user.de/include...ilie_b_107.gif
Das mit der Wut kenne ich aber... du bist da nicht allein.^^
Liegt wahrscheinlich am Wetter - also bei mir. Bei dir - Roid Rage? :zunge:Zitat:
Zitat von Chaser
Vermutlich.... :?
Irgendwas lag heute in der Luft...
Aber im Moment ist hier Gewitter ohne Ende.
Wie sagte der Mann, dessen Frau vom Blitz erschlagen wurde: "Gewitter haben in der Tat etwas reinigendes.":diablo:
Diese Frau sollte tatsächlich vom Blitz erschlagen werden....
Nein Susi, nicht du.^^
Hätte ich auch nicht auf mich bezogen. :knuddel:Zitat:
Zitat von Chaser
Gut. :knuddel:
Beine - Brust - Bizeps
Hier die TE von heute:
Aufwärmen 10 Min. CT, Fat-Burn-Programm mit erhöhter Intensität.
KB (gesteigert)
20 kg: 10x
40 kg: 8x
50 kg: 5x
70 kg: 3x
80 kg: 9x
80 kg: 7x
80 kg: 7x
60 kg - 1 Sek. halten - : 10x
Ausfallschritte: 58,5 kg: 8 - 7 - 7 (gesteigert)
BD 60,5 kg: 6 - 6 - 6 (Wdh. gesteigert)
LH-SBD 53,5 kg: 6 - 5 - 6
Fliegende KH 2x12 kg: 12 - 12 (gesteigert)
Konzentrationscurls 2x12 kg: 9 - 7 - 7 (gesteigert)
Joa, lief ganz gut. Beim nächsten Mal dann die 80 kg in 4 Arbeitssätzen und Schnellkraft raus. :action:
Hey,
weitermachen!
bei kb muss ich mich jetzt ranhalten :erstaunte: :mrgreen: