Also ich hab für mich rausgefunden das sitzendes Wadenheben oder Wadenheben an der Multi irgendwie für den Poppes is. Grad sitzendes geht irgendwie zu sehr auf den seitlichen Bereich bei mir...Zitat:
Meine 2 Trainingsfavoriten sind entweder an der Beinpresse oder, das Gerät haben wir aber leider net, an einer stehenden Wadenpresse.
Aber ja, die Genetik. Ich kann zb beim Bizeps machen was ich will, der sieht einfach weiterhin nach nix aus, obwohl ich auch nen cm armzuwachs hatte...wohl nur der Trizeps. :(
